백수생활이 고민이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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백수생활이 고민이에요
커피콩_레벨_아이콘이리요리
·한 달 전
30대 여성입니다 3달전 백수가 되었습니다 대학교 졸업하고 바로 일하기 시작해서 계속 일하다가 번아웃도 오고 쉬고싶어서 백수가 되기로 결정했어요 현재 가족일에 도움이 필요한일이 있어서 그거 좀 도우면서 지내고 있어요 9월까지는 도움 필요할꺼 같다고 해서 저도 그때까지 쉴려고 마음 먹었는데 주변에서 (이 사정들 굳이 설명 하지 않은 지인들) 계속 언제 다시 일할꺼냐고 묻고 무엇보다 주5일씩 일하다가 알바처럼 간간히 일하니까 일하지 않는날에 일어나는 모든일이 다 부질없고 의미없이 느껴집니다 그냥 내가 지금 뭘하고 있나 일이나 해야 하는데 하는 생각이 지배적이에요 나가서 친구를 만나도 집에서 티비를 봐도 생산적인 일을 해보려고 취미활동을 해봐도 그냥 시간만 흘러보내고 있는거 같아요 그래서 그냥 쉬면서 놀려고 백수가 된건데 편하게 쉬어지지가 않아요 뭔가 도태되는거 같고 이 시간들을 더욱 유용하게 써야 할것만 같고 자꾸 조바심이 생깁니다 다시 일을 찾을수 있을까 하는 걱정은 아니에요 물런 내가 원하는곳에서 일할수 있을까는 항상 마음속에 있는 고민이지만 불가능한 일이 아니라 걱정이 안됍니다. 그져 지금 이순간 시간을 흘려보내고만 있는거 같은 기분이 쉬는게 왠지 내 자신이 나태해져 가는거 같은 기분이 절 힘들게 합니다 큰 꿈이나 비젼이 없어서 일까 생각도 해봤지만 고민거리이긴 하지만 이게 제가 쉬기로 결정하고도 맘놓고 못쉬는 이유가 될지는 모르겠습니다 애초에 저는 일하는걸 좋아하지도 않는데 왜이렇게 일해야만 할거 같은지 모르겠어요. 정말 답답하네요 제가 열심히 살지 않아서 일까요?
휴식백수
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님 몸과 정신이 온전히 휴식할 수 있는 방법을 찾고 실행할 수 있어야 할 것 같습니다
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
마카님은 30대 여성으로 3개월 전 번아웃으로 일을 그만두고 현재 가족 일을 도우며 쉬고 있으며 9월까지 쉴 계획이지만 주변 사람들의 질문과 일하지 않는 날들의 의미 없음 때문에 쉬는 게 어렵고 나태해지고 있다는 기분과 조바심이 생기며 시간을 유용하게 쓰지 못하고 있다는 생각도 드는군요 큰 꿈이나 비전이 없어서일까 생각도 되면서 지금 시간을 흘려보낸다는 느낌이 계속 드는군요 애초에 일하는 걸 좋아하지도 않는데 왜 이렇게 일해야만 할 거 같은지 모르겠다는 말씀이군요.
🔎 원인 분석
마카님의 핵심 문제는 '휴식 능력'이 없는 것 아닐까 생각됩니다 몸과 정신을 제대로 휴식 하려면 휴식 능력이 필요합니다
💡 대처 방향 제시
휴식 능력은 일하지 않는 시간 동안 효과적으로 쉬고 재충전할 수 있는 능력이라고 할 수 있습니다 의도적으로 휴식에 대해 아래 주소 글을 참고 해 보십시오 <참고: https://dbr.donga.com/article/view/1203/article_no/9459/is_free/Y 성공하는 사람은 의도적 휴식을 즐긴다>
개인이 휴식 능력을 갖추기 위해서는 자신에게 맞는 휴식 방법을 찾고 그것을 의도적으로 실행하는 능력을 갖추고 있어야 합니다 마카님 생각 정리에 도움이 필요하시다면 전문가와 의논해 보실 것을 제언 드립니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 백수 생활이 고민이 많으시겠어요. 하지만 지금은 번아웃을 극복하고 재충전하는 시간이라고 생각해보세요. 가족을 도우면서도 충분히 의미 있는 시간을 보내고 계신 거예요. 주변 사람들의 말에 너무 신경 쓰지 마시고, 자신만의 속도로 천천히 쉬어가세요. 취미활동도 너무 부담 갖지 말고 즐기면서 해보세요. 마카님은 충분히 잘하고 계세요!
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잉어까치호랑이
· 4일 전
안녕하세요.저도 비슷한 시기에 백수가 되었고 지금도 알바하며 쉬고있네요..혹시 지금은 취업하셨나요?저도 쉬는게 쉬는게 아닌 상태거든요ㅠ