답답하고 불안하고 머리가 답답하고 어지러울때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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답답하고 불안하고 머리가 답답하고 어지러울때
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·한 달 전
해소하는 법좀 눈가린것처럼 답답함 짜증남
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댓글 2가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
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· 한 달 전
마카님, 답답하고 불안할 때는 깊게 숨을 쉬어보세요. 천천히 숨을 들이마시고 내쉬면서 마음을 가라앉혀보세요. 그리고 좋아하는 음악을 들으면서 잠시 쉬어보는 것도 좋아요. 산책을 하면서 자연을 느껴보는 것도 도움이 될 거예요. 힘내세요, 마카님!
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jjeongw (리스너)
· 한 달 전
마카님 지속적으로 답답함, 불안, 두통이 발생하면, 마카님 건강상에 이상이 생겨 그런걸지도 몰라요...특정 원인없이 그런 증상들이 나타난다면 하루빨리 병원 방문하시길 추천드립니다.