상담 종결 후 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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상담 종결 후
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·한 달 전
상담 종결 후 두달정도 시간이 흘렀는데 여전히 마음이 많이 힘든 것 같다는 생각이 듭니다. 이미 상담이 한번 종결 된 후, 두번째 상담이었던터라 또 다시 연락드려 상담을 이어나가도 되는건지, 계속 상담에 의존하게 되는 것은 아닐지 생각이 많아집니다. 언제쯤 혼자서 단단하게 버티고 일어설 수 있을지 모르겠어요. 보통 종결 후 상담이 또 다시 이어지기도 하는건지 궁금합니다.
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
상담이 종결 후에도 다시 상담이 가능합니다.
#상담
#의존
#자립
#종결 후 생각
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님, 두 달이 지나도 마음이 여전히 힘들어서 고민이 많은 것 같습니다. 두 번째 상담이 끝난 후에도 또 연락을 해도 될지, 그로 인해 상담에 의존하게 되는 건 아닌지 걱정이 될 수 있지요. 언제쯤 혼자서 단단하게 버틸 수 있을지, 또한 보통 상담 종료 후에 다시 상담을 시작하는 경우가 있는지 궁금한 상황인 것 같습니다. 뭔가 연락을 하자니 의존하는 것 같고 상담을 다시 하고 싶은 마음 사이에서 마카님이 판단이 잘 서지 않아 답답한 마음이 들 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님, 상담을 종결한 후에도 여전히 마음이 무거운 건 있을 수 있는 자연스러운 일입니다. 뭔가 혼자서 해야할 것만 같은 부담감과 걱정들, 얼마나 많은 생각들로 마음이 복잡하고 힘드실지 공감이 됩니다. 알 수 없는 앞으로의 길에 대해 두려움이 생기는 것도 충분히 그럴 수 있다 생각합니다. 마카님의 지난 상담과정과 현재 상태를 알 수 없어 조심스럽지만 두 번째 상담 후에도 마음이 힘드신 이유는 어쩌면 아직 해결되지 않은 감정이나 문제에 대한 걱정과 불안이 남아 있을 수도 있고 아니면 혼자 해보는 것에 대한 두려움, 자신감 부족 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 상담이 종결되었더라도 필요시 언제든 다시 시작할 수 있습니다. 상담에 의존하게 되는 것을 걱정하시는 마음은 이해하지만, 상담은 자립성을 키우기 위한 도구로서 때로는 추가적인 지원이 필요한 시기도 있으니 무조건 나쁜 것만은 아닙니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 상담이 종결된 후에도 여전히 마음이 힘들다면 다시 상담을 시작하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 여러 번 상담을 받는 것은 의존하는 것이 아니라, 자신을 돌보고 성장하는 과정이라 생각하는 것이 좋습니다. 혼자서 단단하게 버티고 일어서는 시기는 개인마다 다르기 때문에, 필요하다고 느낄 때마다 도움을 받는 것이 좋습니다. 마음이 준비가 되는 시점이 오면 자연스럽게 상담장면을 떠날 수 있게 될 것입니다.
지금 고민하는 것도 기회가 된다면 상담선생님과 이야기를 나눠보면 좋을 것 같습니다. 제 글이 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.