왜 우는건지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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왜 우는건지 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘은하물결
·한 달 전
공부를 하다가 쉴려고 침대에 누웠는게 갑자기 눈에서 눈물이 나오는거에요..근데 아무 감정이 안들었는데 왜 눈물이 나오는지도 모르겠어요..힘들지도 서운한것도 없는데 갑자기 눈물이 나오니까 주책 맞고 내 자신이 짜증나더라구요. 근데 또 눈물은 안멈추고 어떤 이유가 있어서 눈물이 나오면 펑펑 울고 싶은데 이유가 없이 나오니까 울지도 못하겠어요. 그나마 이유를 찾으라고 하면 공부 스트레스 인데 이때까지 공부 스트레스로 울어본적이 없어서 더 황당해요..
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RONI
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· 한 달 전
마카님, 가끔은 우리 몸이 스스로 스트레스를 해소하려고 눈물을 흘릴 때가 있어요. 이유 없이 눈물이 나올 때도 있으니 너무 걱정하지 마세요. 공부 스트레스가 쌓여서 그런 걸 수도 있어요. 잠깐 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으면서 기분 전환을 해보는 건 어떨까요? 마카님은 충분히 잘하고 있으니 자신을 너무 몰아붙이지 말아요. 힘내세요!
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manzaa
· 한 달 전
마음이 힘드면 몸이 먼저 반응하죠. 불면증이 오거나 무기력해지거나... 어떤 이유인지 정확히 모르지만 분명 힘든 것이 있어서 울음이 나는 것 같아요. 빈 종이에 속상한 일, 힘든 일, 신경쓰이는 일 등. 모두 적어보세요. 생각정리도 되고, 정확한 원인도 아는데 도움이 됩니다. 그리고 입시로 인간관계등 바쁜 삶을 살지만 가끔은 충분한 휴식을 취하시는 것을 추천합니다. 몸이 아프면 요즘 무리했네 좀 쉬자,라고 하지만 마음이 아프면 해야 할 일이 많은데 이것도 못해? 왜 울어? 난 너무 나약해! 라고 자신을 자책할 수 있어요. 마음이 힘든 것도 주위깊게 보고 자신을 아껴주고 응원해주세요.
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kyuris (리스너)
· 한 달 전
마카님도 의식하지 못하는 중에 많이 힘드셨을 것 같아요. 저도 머리로는 힘들다고 생각하지 않았는데 갑자기 건강과 멘탈이 와르르 무너진 적이 있어서 지금 마카님 상황이 걱정도 되는 것 같아요. 눈물이 나오면 흐르는대로 펑펑 울고 웃음이 나오면 웃어도 보시고, 그렇게 누적된 감정들을 잘 털어내보시는건 어떨까요?