안 좋은 기억이 떠올라 일상생활이 힘드네요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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안 좋은 기억이 떠올라 일상생활이 힘드네요.
커피콩_레벨_아이콘여기서는lucky7
·한 달 전
스트레스를 푸는 나만의 행동이 무엇인지 모르겠고, 스트레스 받으면 잠자거나 먹으라 하지만 이런 행동에는 한계가 있네요. 여기 계신 분들은 나만의 스트레스 관리법이 있을까요?
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 안 좋은 기억 때문에 힘드시겠어요. 스트레스를 푸는 방법은 사람마다 다르지만, 좋아하는 음악을 듣거나 산책을 해보는 건 어떨까요? 아니면 그림을 그리거나 글을 써보는 것도 좋아요. 작은 취미를 찾아보는 것도 큰 도움이 될 거예요. 힘내세요!