삶의 의욕이 없습니다.(심각합니다) - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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삶의 의욕이 없습니다.(심각합니다)
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·한 달 전
중학생입니다. 어릴때는 안그랬는데, 지금은 우울하고 불안합니다. 스트레스가 엄청납니다. 제 옆에 있는 모두가 하루하루를 열심히 보내고 있는데, 저만 시간들을 쓸데없이 쓰고있다 생각합니다. 스트레스에 인한 폭식까지 생겨서 1년전보다 9kg 가까이 증량했습니다. 전 원래 운동을 좋아하는데요, 살이 찌고 몸이 무거워지고 제 남아있던 자존심까지 하락하니 오히려 지금해야할 운동은 미루고 집에서 엎어지기만 합니다. 그게 저의 스트레스를 더 늘리기도하고요. 아침, 점심, 저녁, 자기전마다 스트레스로 인해 고생하고, 잠이 많아지고 항상 무표정으로 살게 되며, 오히려 자기 전에는 불면증에 시달립니다. 항상 한달뒤 계획까지 세워놓고는 하는데 저의 그런 계획이 이루어진 적은 단 한번도 없습니다. 그것때문에 전 할 수 있는게 없고 이 세상에 없어도 될 쓰레기로 생각하게 됩니다. 가만히 있어도 눈물이 나오고 저를 저보다 잘 난 사람과 비교하고 온몸이 떨리며 나쁜 생각들이 계속해서 듭니다. 자살도 생각해봤습니다. 대인관계도 안좋습니다. 친구가 딱 한명 있는데 그 친구는 절 항상 무시하고 욕을 사용합니다. 작년까지는 친구도 잘사귀고 그랬는데 이제는 자신감도 떨어지고 너무 힘드네요. 말만 너무 길게 쓴걸까요? 아무튼 지금 저의 정신상태는 솔직히 진짜 죽겠습니다. 진짜 너무 힘듭니다. 진짜 왜 살아야할까요? 제가 너무 싫어요.
우울불면불안
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고민듣는감자
· 한 달 전
저도 중학생인데,님처럼 저도 힘들었던 때가 있었습니다. 번아웃이라 해야할지..지난 2년간 그렇게 잘 살지도 않았고 현재의 님처럼 대인관계에도 애를 먹었습니다. 어느 순간부턴지 다가가는게 힘들더라고요. 그러다보니 외향에서 내향이 되어가고 혼자가 되가는 기분이었습니다. 그러다가 올해는 새 시작이니만큼 잘 다가가고 다가오는걸 막지 말자라는 생각으로 임했고 좋은 결과로 이어지는 중인것 같습니다. 작성자님의 고민을 보면 저랑 비슷하면서도 다른 결의 고민이라 감히 제 경험으로 설명을 드려도 될지 모르지만 충분히 이겨내실 수 있으실겁니다. 하루하루 잘 살고 계시고 살아있으신 것만으로,살아가는 시간만으로도 가치있는 분이라고 생각합니다. 충분히 잘 하실 수 있으니까 조금 더 자신감을 가지시고 좋아하는 운동도 하고 스트레스도 해결하시길 바라겠습니다
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응그래그래알겠어그래응응
· 한 달 전
무리한 계획보다 지금 내가 오늘 당장 끝낼수 있는 일일 계획을 세우고 하나씩 이루어 보세요 예를들어 책 2장 읽기 물 많이 마시기 창문 열고 환기하기 이런것들을 적어두고 성취감을 누리새요 점차 레벨 올리면서…파이팅 중학생이면 정말 충분히 잘할수있고 시간도 많고 뭐든 될수있어요 저처럼 그상태애서 고딩되면 많이 힘들어요
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비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@고민듣는감자 감사합니다 평소에 가지고 있던 생각을 빼고 조금더 열심히 자신감을 가지고 살아보겠습니다. 정말 감사합니다
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비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@응그래그래알겠어그래응응 네, 너무 감사드려요. 제가 지금 당장 할 수 있는게 뭔지 더 생각해보고 실천해볼게요. 감사합니다