배달 일을 해야하는데 사람 만나는게 무서워서 이제 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
배달 일을 해야하는데 사람 만나는게 무서워서 이제는 못하겠습니다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
이미지 트레이닝으로 사람 만나는 연습을 해 보세요.
#대인관계
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 사람 만나는 것을 힘들어 하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 사람 만나는 것이 힘들어서 배달 일을 하지 못하고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
이렇게 된데는 대인관계에 대한 불안과 부담감이 매우 큰 것 같습니다. 과거의 부정적인 경험으로 인한 어떤 상처나, 자아 존중감이 낮아서 생길 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
무엇때문에 사람을 만나는 것이 힘든지를 알아보는 것이 필요합니다. 그래서 지금의 상황에 대한 어떤 원인을 발견한다면, 그것에 대해 다르게 생각하고 바라봄으로 인해 마카님께서 사람을 대하는 생각이 바꾸게 되면 지금의 힘든 정도는 상당히 완화될 것입니다. 그리고 사람을 만나는 장면을 시뮬레이션으로 연습하듯이 이미지 트레이닝을 해 보시기 바랍니다. 만나는 장면부터, 가볍게 인사하고, 짧은 대화를 하는 것을 머릿 속으로 그려보면 어느 순간에 자신감이 생길 것입니다. 이렇게 되었을때 실제 현실로 사람을 만나면 조금은 편안하게 사람을 대할 수 있을 것입니다.
감사합니다. 마인드 카페 전문코치 박유찬 드림
커피콩_레벨_아이콘
카프리기스
· 한 달 전
저는 배달운 아니지만 역시 사람보기가..ㅠㅠ
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@카프리기스 가끔가다 느끼는거지만 사람 안보는 직업을 갖고 싶습니다