바람 핀 상대에 대한 트라우마 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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바람 핀 상대에 대한 트라우마
커피콩_레벨_아이콘dumboz
·한 달 전
성인 되어서 처음 만난 남자친구였고 1년 만났습니다 헤어진지는 이제 한 달 정도 되었구요 트위터,라인을 통한 조건만남 정황을 발견해서 헤어졌습니다 헤어졌으니 된거라고 괜찮아지려는데 그때 이래서 이랬었구나, 퍼즐 맞춰지듯이 문득문득 그땐 그냥 넘어갔던 상황들이 떠오르고 그런짓이 언제부터 였던건지 계속 생각나고 괴로워요 이땐 이래서 나한테 이랬던거구나 이땐 이래서 그랬구나 이런것들 이게 매일 반복되고 울다가 괜찮다가 불안해지고 화도 나고 감정기복이 너무 심합니다 돌이켜보니 그런 정황들이 정말 많았고 일상생활이 불가능할 정도로 매일 생각에 잠겨있어요 이게 왜 사랑인줄 알았을까 자괴감과 자기연민도 들고 한편으론 그냥 서로 사랑했지만 어쩔 수 없이 헤어진거라고 믿고 싶은 마음도 있는거같아요 이미 헤어졌고 상대는 그냥 그런 사람인건데 계속 혼자 생각하고 있고 떨쳐내기가 힘듭니다 물론 사귀는 내내 가스라이팅도 엄청 당했고 그래서 문득 또 제 자신을 의심하고 못믿기도 합니다 현실을 마주하기 힘든 것 같기도 해요 꿈에도 나오고 하루가 괴로운데 어떻게 하는게 좋을까요 조언 부탁드립니다
이별극복
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jjeongw (리스너)
· 한 달 전
마카님 이별 때문에 많이 힘든시간을 보내고 계시네요. 아무리 상대방의 문제로 헤어졌어도 마카님이 한 때 사랑했던 사람이니까요. 아직 헤어진 시간이 기신 거 같진 않아요. 그럼 더 힘들죠. 우울감과 불안감, 감정기복까지 당연히 들 수 있는 감정이라고 생각합니다. 하지만 이 관계에 문제점에 대해 객관적으로 파악하시고 결단력있게 행동하신 마카님이 대단하다고 생각해요. 그냥 이 슬픔 감정을 더 느껴보시는 것도 추천드려요. 억지로 괜찮다 괜찮다 하지 마시고 그 감정을 느끼시면서 마주치다보면, 조금씩 나아질거라고 생각합니다. 더 나아가 자괴감 가지실 필요 없어요. 마카님 그냥 내가 이런 사랑도 해봤다. 하지만 안맞는 사람이었고, 그래서 끊어냈다. 정도로 스스로를 다독여 주세요. 지금까지 너무 고생하셨어요. 조금씩 괜찮아지길 응원하겠습니다.