오늘은 우울에 잠식될 것만 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
오늘은 우울에 잠식될 것만 같아요
커피콩_레벨_아이콘과묵한그
·23일 전
저는 입사한지 11개월 되는 막내예요 나름 제가 표현할 수 있는 감각으로 업무를 했는데 다같이 피드백 받는데 반응이 영 시원찮았어요 여기서 1차로 수치심을 느낀 것 같아요 퇴근하기 전에 다른 부서 사람에게 업무 요청을 보내는 상황이었는데 메신저를 잘 안보내다보니 제가 말을 예의있게 잘 한 건지 모르겠어요 말을 이상하게 해서 저를 ㅂㅅ으로 보면 어쩌죠?? 여기서 2차로 불안감을 느꼈어요 내일 회식인데 나름 기대했던 회식인데 너무 우울해요 제 안좋은 얘기가 오가면 어쩌죠? 저 몰래 안좋은 얘기하다가 어쩌다 제가 그 얘기를 들을것만 같아서 불안하고 우울해서 기분이 땅끝으로 가라앉아요 이 상태로 술을 어떻게 마실까요 저번에 친구랑 불안한 상태로 술 마셨다가 3시간동안 울면서 얘기했는데 내일 갑자기 회사 사람 다 있는데 울기 시작하면 어쩌죠 저는 제가 할 수 있는 일에 대해 자존심이 세요 ‘이거 만큼은 내가 그나마 할 수 있는거다’ 에서 잘못하면 자존심이 크게 깨져요 이런 경험을 겪을 때 마다 제가 무너져내리는 것 같아요 자신이 크게 부정당하는 느낌? 우울해서 눈물이 자꾸 나요 그냥 술먹고 ㅈ고싶어요 근 몇주사이 괜찮아져서 조용조용있다가 갑자기 우울이 튀어나오네요 무슨 심리의 변화가 있는건지… 모르겠어요 불안해요 사람들이 제게 나쁜말 하면서 싫어한다고 삿대질 할 것만 같아요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박상근 상담사
1급 심리상담사 ·
22일 전
회사일로 심한 불안을 느끼는 마카님께
#직장
#피드백
#불안
#우울
#자존심
소개글
안녕하세요. 전문 상담사 박상근입니다.
📖 사연 요약
답변을 작성중입니다. 잠시만 기다려 주시기 바랍니다.
🔎 원인 분석
..
💡 대처 방향 제시
..
..
커피콩_레벨_아이콘
공인지망생
· 23일 전
먼가 주어진 일에 있어서 잘하려고 하는 생각이 부담으로 작용하는 것 같네요 입사한 지 11개월이면 아직 한참 배울 때인데 업무를 완벽하게 처리한다는 것은 무리가 있을 수도... 경력은 괜히 따지는 게 아닌 것이지요 잘하려 하기보단 배운다는 자세로 항상 주변 분들의 피드백을 잘 받아들이고 흡수하시는 게 더욱 도움 될 것 같아요 제도권 교육을 마치고 직장이라는 곳에 들어간다 하더라도 실무를 익혀 입사하신 게 아니기 때문에 일단 배워야 하고 직장이라는 곳은 사회 학교라 할 수 있습니다 성과를 내어 여러 동료나 상사로부터 인정받고 싶을 수 있으나 지금의 단계에서는 실수도 할 수 있고 자신의 부족한 부분을 찾아 개선할 수 있는 기회도 받을 수 있는 것이니 자신 스스로를 억압하지 않으셨으면 좋겠습니다 먼가 우울하다는 것은 주어진 환경에 비해 자신의 실력이 부족함에 과도한 스트레스와 예상치 못한 염려로 발생되는 것입니다 스스로를 인정하고 부족한 부분은 배워가는 것도 실력입니다 자신을 더욱 아끼며 자신에게 관대해져 보는것도 필요할 것입니다 힘내시고 화이팅하십셔~! 네이버에 공인지망생이라고 검색하시면 제 블로그가 보일거에요 둘러보시고 질문자님에게 제글이 도움 되었으면 좋겠습니다