재등록률에 따른 불안감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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재등록률에 따른 불안감
커피콩_레벨_아이콘minnoww
·23일 전
학생 및 성인들을 가르치는 강사로 일하고 있습니다. 수강생들이 재등록을 하지 않고 그만두겠다는 연락이 오면, 제 수업 퀄리티과 자질이 너무나도 부족하다는 생각에 사로잡혀 불안도가 심하게 높아집니다. 연락을 받게 된 그 날 하루는 물론, 거의 일 이주 정도는 불안감과 우울감, 자책감에 휩싸여 기운을 차리기가 어렵기도 합니다 . 좋은 피드백으로 받아들이기 위해 '어떤 점이 부족했고, 어떤 점은 부적절하기도 했다. 이런 점을 고쳐보자'라고 스스로 반성하는 시간을 가져보기도 하지만, 긍정적으로 바뀌기보다는 저 스스로를 더 부정적으로 바라보게 되는 경우가 더 많아집니다. 제가 보여주는 모습들이 좋은 지도자의 모습이 아니기 때문에 그만두는 수강생들이 많아지는 것 같아서, 이 일을 계속하는 것이 맞나 생각이 들기도 하고. 사람을 만나는 것 자체에도 많은 에너지를 쏟아야하는 저인데, 괜히 수강생들에게 더 부정적인 에너지나 안좋은 영향만 주는 것 같아서, 하루 빨리 다른 길을 찾아 가야하는 것 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 이런 불안감을 어떻게 해소해야 할지.. 막막한 마음에 조심스레 올려봅니다..
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
23일 전
부정적 감정에 휩쓸리지 않도록 하는 것이 필요합니다.
#피드백
#자기성찰
#음성메시지
#좀도덕.
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
수강생들의 재등록 거절로 인해 수업 퀄리티와 자질에 대한 불안감이 심해져 일 이주 정도 우울과 자책감에 빠져 계시는 군요. 스스로 반성하며 긍정적인 변화를 시도해보려 하지만 오히려 자기 비판이 심해진다고 느끼시고요. 좋은 지도자로 성장하는 것에 대한 고민과 함께 이 일을 계속해야 할지에 대한 걱정도 크신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 불안감은 수강생들의 재등록 여부에 자신의 자질을 연관짓는 데서 비롯되는 것 같아요. 이는 자존감과 자기평가에 너무 많은 무게를 두기 때문에 발생하는 것으로 보여요. 또한, 피드백을 긍정적으로 받아들이려는 의도에도 불구하고, 실제로 그것이 자기비판으로 이어지고 있어 심리적 부담이 더욱 커지는 것일 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
물론 가르치던 학생들이 재등록을 하지 않으면 많이 상심이 되고 내가 잘 하고 있는지 불안하기도 한 것은 자연스러운 일인 것 같습니다. 그래도 부정적인 측면을 보기 보다는 지금까지 자신의 노력을 인정하고, 긍정적인 순간에 집중하는 습관을 기르는 것이 중요해 보입니다. 수강생들의 피드백을 건설적인 성장의 기회로 받아들이며, 자신을 너무 비판하지 않도록 노력하고요. 현재의 불안과 낙심때문에 이 일을 그만둬야 할지를 결정하기 보다는 자신에 대해 긍정적으로 생각할 수 있게 된 후에 객관적으로 판단하고 결정을 내리는 것이 필요합니다.
상담에서는 지치고 스트레스 받고, 불안한 마카님의 감정을 스스로 표현하고 살펴볼 수 있도록 돕습니다. 이러한 과정을 통해 감정을 객관적으로 수용하고 부정적 감정으로부터 자유로워 질 수 있는 힘들 기를 수 있도록 돕습니다.
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뇽늉이랑
· 22일 전
저는 단기 학원 강사로 일하는데 비슷한 감정을 느꼈어요. 출근 때마다 스트레스였네요.. 세상은 넓고 나는 한 번 뿐인 인생을 사니까요. 그 일이 적성에 맞지 않고 내 자존감을 깎아먹는 일이라면 다른 일에 도전해보는 것도 나를 위해 좋은 방향이 될 것 같아요. 다만 후회없도록, 할 수 있는데까지 해보자는 마음도 중요한 것 같습니다. 그래도 어려움이 남는다면, 나를 위해 그만두는 것도 용기라고 생각해요! 나는 나를 위해 살아야 하니까요!