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저는 대인기피증이 있습니다.
커피콩_레벨_아이콘너를기다리는시간
·17일 전
안녕하세요 저는 대학교 1학년입니다. 저는 대인기피증이 있습니다. 대학교에 다니고있는데 과에 친구가 하나도 없습니다. 원래 성향이 조용하고 혼자있는것을 선호하는편이라 친구가 없는것은 괜찮은데 문제는 대학교 처럼 모르는 사람끼리 모여서 수업을 듣는 그 분위기가 너무 힘들어요. 발표수업이 있는날은 일부로 결석을 할 정도로 심각한 상황입니다. 친화력이 좋은것도 아니고 술(술자리)을 싫어해서 OT나 신입생 환영회도 안나갔습니다. 부모님께서 열심히 대학생활하라고 등록금도 내주셨는데 친구도 없고 학과도 성적맞춰온거라 흥미가 없습니다. 부모님께 너무 죄송스럽습니다. 스스로가 한심하게 느껴지고 가치없게 느껴집니다. 삶에 적응하기 힘들어요. 부모님께 넌지시 휴학 이야기를 꺼냈지만 뭔 휴학이냐 군대갈거냐, 휴학하고 공무원 시험 준비해라 하십니다. 고등학교 때는 대학만 가면 달라지겠지 하는 마음으로 공부해서 그나마 버텼는데 지금은 목표도없고, 우울하고 그러다보니 살고싶지 않다는 생각을 많이 합니다. 답없는 제 인생을 어떻게 해야 할까요?
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상담사 프로필
김이서 상담사
2급 심리상담사 ·
17일 전
대학 생활에 어려움을 겪고 계신 신입생 마카님께
#대인관계
#대학교
#우울
#자존감
#적성
#목표
소개글
안녕하세요 마카님. 전문 상담사 김이서입니다.
📖 사연 요약
신입생이신 마카님께서는 평소 혼자 있는 것을 선호하고 대인 기피 증상이 있어 여러 사람과 함께 듣는 수업에 어려움을 느끼고 계세요. 발표 수업이 있는 날에는 부담감으로 인해 결석하는 경우도 있는 상황이에요. 이런 상황에 적성과 흥미를 고려하지 못했던 전공 선택으로 인해 대학 생활에 대한 자신감과 자존감에 영향을 받고 있어요. 대학 생활에 성과가 보이지 않아 등록금을 지원해 주시는 부모님께 죄책감도 느끼고 계세요. 휴학을 고려했으나, 부모님과의 의견 충돌로 인해 이마저도 어려운 상황이에요.
🔎 원인 분석
사회적 상황, 대인 관계에서 느끼는 어려움이 현재 대학 생활에 가장 큰 영향을 끼치고 있는 것으로 보여요. 또한, 적성과 흥미와 접점이 부족한 전공 선택으로 인해 학교 생활에 대한 흥미도 점점 떨어지고 있는 것으로 생각돼요. 이것은 성취도에 영향을 끼쳐 우울감, 죄책감, 자존감 하락의 원인이 되었던 것으로 보여요.
💡 대처 방향 제시
여러 사람과의 대인 관계에 어려움을 느끼신다면, 나의 흥미와 관련된 소규모 모임에서부터 교류를 시작해 나가 보면 도움이 될 거예요. 대학이라는 환경에서 사람과의 접촉은 피할 수 없는 부분이죠. 대인 관계에도 연습이 필요하답니다. 또한, 나의 적성과 흥미에 대해 충분히 탐색할 수 있는 시간이 필요해요. 지금 전공이 적성과 맞지 않는다 판단되면, 전과나 편입을 고려하거나 다른 진로 방향을 설정할 수 있어요.
대인 관계가 어려운 상태에서 대학 생활은 정말 큰 스트레스일 수 있어요. 하지만, 편안한 범위 내에서 차근히 사람들과의 교류를 늘려가고 마카님의 적성에 대해 알아갈 수 있는 시간이 주어진다면 조금 더 편안한 생활을 이어 나가실 수 있을 것이라 생각돼요. 힘들면 조금 쉬어가도 됩니다. 대인 관계, 적성/흥미 탐색에 도움이 필요하시다면 전문가 분들과의 상담을 통해 도움을 받으실 수 있을 거예요. 마카님께서 조금 더 편안해 지시기를 바랄게요!