자꾸 안 좋은 기억이 생각 나서 일상생활이 힘들어지네요.... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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자꾸 안 좋은 기억이 생각 나서 일상생활이 힘들어지네요....
커피콩_레벨_아이콘여기서는lucky7
·24일 전
1. 한 스터디카페의 관계자에게 누군가의 이기적인 행동으로 1차 항의를 했고, 이기적인 행동의 개선이 되지 않자 똑같은 이유로 2차 항의를 했습니다. (이기적인 행동: 초여름에 에어컨을 켰는데, 10분만에 끄는 행동) 2. 그래서 이에 대해 관계자와의 대면을 가졌고, 관계자분께 이기적인 사람에게 제재를 줘야한다는 것을 논리적으로 설명했지만 관계자는 이와 같이 발언했습니다. - 스터디카페 내에서 경고는 고성방가 정도는 되야하며, 고성방가를 하지 말라고 계속 요구해도 듣지 않으면 퇴실조치다. - 1차 항의를 한 후에 이기적인 행동을 한 사람에게 대응을 했어야 했는데, 2차 항의 시점에 대응을 했습니다. - 내가(관계자) 스터디카페을 운영하는 이유는 돈을 벌기 위해서다. 그러니 그 사람에게 퇴실 조치는 월권이며 모든 일들이 당신의 뜻대로 되지 않는다. -모든 일들이 완벽하게 진행되지는 않습니다. - "위 건 관련 해당 회원님께서 다른 공간을 이용하시고 계시다고 합니다.이슈 해결되었다는 점 알려드립니다.이상입니다." (대면 후에 보낸 문자) 3. 이로 인해 불편을 느껴 환불을 하려했지만 본인의 영업장만의 규칙이라면서 환불마저 거부하더라고요. 일련의 사건들을 겪고 - 관계자로서의 책임감이 없어도 되는 건가.... - 관계자는 저에게 너무 비판적이라고 하셨는데, 제가 너무 이기적이었나? - 관계자가 했던 발언과 그가 가진 숨겨진 분노들이 저한테 너무나도 무섭게 다가와서 모르는 사람을 만나는 것이 너무 힘들어 지네요.... - 관계자가 한 잘못도 있는데, 저한테 사과 표현을 하고 싶은 생각조차 없는 건가? 사람이 이래도 되는 건가...... 이러한 생각들이 들었으며 아직도 관계자가 저한테 표현한 분노가 계속 기억이 나면서 가슴이 답답해지고, 숨 쉬는 것도 힘들어지네요.... 그 사건이 잊혀지면 좋겠지만 그 사건이 어느 시점에 떠오르면 공부도 잘 안 되고 잠도 못 자는 시간이 계속 길어지고 있습니다. 이러한 상황에서는 시간만이 해결책이 될 수 있는 걸까요?
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상담사 프로필
염소연 코치
2급 코치 ·
24일 전
마카님 억울하고 힘드셨네요. 토닥토닥 위로를 드려요.
#대인관계
#이기적행동
#항의
#분노
소개글
안녕하세요. 어려운 상황을 겪으시며 감정적으로 답답하고 힘드실 마카님을 생각하며 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님, 많이 힘드신 상황이네요. 그 사건으로 인해 불편함과 두려움을 느끼시다니 정말 안타까운 일이에요. 문제가 해결되지 않은 상태에서는 시간이 지나도 마음의 불편함이 완전히 가시지 않을 수 있어요. 스터디카페에서 에어컨 사용 문제로 두 차례 항의를 하셨고, 관계자와 논의 끝에는 상황정리는 되었지만 불쾌한 감정이 남으셨네요. 불쾌함을 넘어 그 상황이 자꾸 머릿속에 떠올라 마카님의 감정과 신체에도 영향이 되셨네요. 환불 요청도 거부당해 감정적으로 많이 힘드셨을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 관계자의 발언과 태도가 마카님에게 큰 충격을 준 것 같아요. 관계자의 대응은 체계적이지 않았고, 이로 인해 마카님이 예기치 못한 스트레스를 겪으신 것으로 보여요. 지금 겪고 있는 불안과 불편한 감정은 정당한 것이며, 이를 인정하고 자신을 돌보는 것이 중요해요. 마카님은 관계자의 분노감정을 느끼셨다고 하셨는데 그 분노는 마카님을 향한 분노가 아닐수 있어요. 상대방이 그것을 언어로 표현하지 않은 이상 그것은 마카님과는 관련없는 그 사람의 과제라고 생각해주시면 어떨까 해요. 마카님 자신을 다른 사람의 언행에 가두지 않으시면 좋곘어요.
💡 대처 방향 제시
마카님 자신의 정신건강을 위해서 하나의 긍정적이지만은 않은 에피소드다라고 생각해주시면 어떨까요. 마카님은 어쨌든 내 불편함을 정당한 방법으로 개선하길 원했고 결론적으로는 일부 마카님 원하는 상황이 되기도 했으니까요. 좋은 마음으로 공부하고 싶으셨을텐데 불편한 감정으로 에너지 소진이 많이 되실 것 같아 안타까워요. 이러한 상황에 대해 혼자 고민하는 것보다는 친구나 가족과 대화를 하면서 감정을 해소해나가시면 좋겠어요. 그런 후에는 현실적으로 내가 할 수 있는 최선이 무엇일까를 생각해 보시면 어떨까 해요.
마카님, 스터디카페에서 내 목표를 위해 좋은 마음으로 매진 하고 싶으셨을텐데 그런 상황을 겪으셔서 마음이 많이 속상하고 힘드실 것 같아요. 관계자가 마카님꼐 표현한 분노가 잊혀지지 않아 자꾸 떠오르시는데 그것은 정말 마카님을 대상으로 한 분노가 맞는지 그 분노는 어떤 분노인지 한번 생각해보는 것도 좋을 것 같아요. 그것보다도 가장 중요한 것은 마카님의 감정을 잘 관리하는 것이에요. 혼자가 어렵다면 함께 나눌 전문가와의 시간도 가져보시면 어떨까 해요. 토닥토닥 위로와 응원을 드립니다. 마인드카페 염소연 코치 드림
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은미3565
· 23일 전
힘네세요
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여기서는lucky7 (글쓴이)
· 6일 전
@은미3565 감사합니다!