너무 지쳤어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
너무 지쳤어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·20일 전
길어진 취준기간에 자존감은 바닥이고 집에서도 눈칫밥만 먹고 이 사회에서 내가 너무 쓸모없는 존재 같고 노력에 비해 보이지 않는 성과가 답답하고 스스로가 너무 밉고 싫어요 다 내려놓고 쉬고 싶은데 해야할게 너무 많으니까 마음은 불편하고 근데 너무 막막하니까 손도 못대겠어요 아무도 나를 모르는 곳으로 숨고 싶어요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급 심리상담사 ·
17일 전
지금까지 해 온 나의 노력은 분명히 큰 의미가 있어요.
#취준기간
#자존감
#성과
#노력
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
📖 사연 요약
마카님, 취업 준비가 길어지면서 많이 힘드신 상황이군요. 집에서의 부담감과 스스로에 대한 미움이 더해져 많이 지치셨을 거예요. 너무 많은 일들에 막막함을 느끼시고, 잠시 멈추고 싶은 마음이 드는 상황에서도 최선을 다해 노력하고 계시네요.
🔎 원인 분석
취업 준비가 길어지면서 느끼는 무기력감과 자존감 하락은 매우 자연스러운 반응이에요. 가족 내에서도 이해받지 못하는 상황이 님의 마음에 추가적인 부담을 주고 있을 가능성이 커요. 또한 현재의 노력이 적절한 성과를 내지 못하는 것 같아 좌절하는 감정이 들 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 지금 느끼는 감정들을 정리하고 스스로에게 작은 목표를 세워보는 것이 좋을 것 같아요. 순간순간 쉬어가는 것도 중요한데요, 적절한 휴식을 통해 에너지를 회복하시는 것을 추천드려요. 자신을 너무 몰아붙이지 말고 가끔은 작은 성취도 충분히 자랑스러워도 좋을 것 같습니다.
정말 많은 짐을 혼자서 감당하느라 힘드실 것 같아요. 당장 결과가 보이지 않아도 마카님이 지금까지 노력해온 시간과 열정은 분명히 큰 의미가 있어요. 이와 더불어서 힘든 나의 마음 속 이야기를 전문가와 나누고 싶고, 도움이 필요할 때 언제든지 마인드카페 심리상담을 찾아주세요. 감사합니다 :)
커피콩_레벨_아이콘
늘고미니
· 19일 전
오랫동안 님과 같은 생각으로 괴로웠던 기간이 길었던 거의 현재도 진행중인 1인이구요.. 그런데. 어느 날 그런 생각이 들었어요..내가 어떠하든 내가 나를 쓸모없다고 생각하면 학대하면 이 세상에 누가 나를 위해줄까 라고요.. 성과를 내든 못내든 내 자신만큼은 나를 귀하게 여겨주고 날마다 독려해 주어야 한다고 생각해요.. 사방이 다 눈치를 주고 갑갑하게 만들지라도 말입니다.. 이왕 길어지는 거 마음을 편하게 갖고 차근차근 하나하나 길을 만들어 가셨으면 좋겠습니다. 어차피 내 인생이라는 것은 다른 어느 누구와도 다르니까요.. 불안해 하고 나를 비난하고 고통스럽게 대한들 그것이 나를 더 어렵게 한다면 무슨 소용이겠나요.. 얼마나 그 마음이 힘들지 압니다.. 숨고 싶다는 마음도.. 다른 사람과의 비교든 뭐든 말고 나만의 길을 찾아가야 하는데 이건 한번에 이뤄지는 것이 아니라 어렵지 않다고는 말씀을 드리지 못하겠지만 그래도 꾸준히 나아가셨으면 좋겠네요..느리더라도요.. 지금까지도 잘 해오셨어요..