뭘하고싶은지모를때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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뭘하고싶은지모를때
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·25일 전
나이 40 .. 스펙타클하고 다채롭게 앞을 보고 왔는데 뭘하고싶은지 사고싶은지 가고싶은지 선택도 아닌, 고민의 생각의 기로에., 그냥 매번 매순간 매일 고민에 고민을 거듭하고.. 아무것도 없을때 근데 하루하루 의미없이 무의미하게 너무너무 지쳐서 하기싫은데..해야하고.. 만사 모든게 귀찮고 짜증만나고 .. 결심이든 뭐든 의욕이 활활 타올랐던데로 .. 그때가그립다... 너무지친내가 가엽기도..몸도 마음도 생각도 말도 .. 이럴땐 어떻게해야할까 ... 직장인이라 다 때려치고 도망갈수도없고 힝..
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상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
25일 전
현재 지치고 힘든 상황에서 벗어나기 위해서는 새로운 경험같은 자극적인 변화보다는 내면을 들여다보는 시간이 도움이 될 수 있습니다. 일상의 소소한 순간 속에서 마카님 자신만의 의미를 찾아보세요. 심리적인 안정을 먼저 되찾으면 다시 활력을 되찾을 수 있을 거예요. 의미를 찾는 과정이 어렵게 느껴진다면 여기로 오세요. 기꺼이 마카님의 의미를 찾아가는 여정을 함께 할게요. 윤혜진코치 드림.
#고민
#의욕
#지침
#스트레스
소개글
안녕하세요, 혜진 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 지금까지 다양한 경험을 찾아 최선을 다해 살아오셨는데 최근에는 무엇을 하고 싶은지, 어느 길로 가야 할지 고민이 많으시군요. 매일매일 무의미하게 느껴지고 모든 일에 대한 의욕이 사라져 너무 지치신 상태라고 말씀하셨네요. 직장에 발이 묶인 상태에서 이러지도 저러지도 못하는 상태에서 어떻게 해야 할지 난감한 마음이 느껴졌습니다. 지금까지 열심히 앞을 보며 달려오신 만큼 지치고 힘든 건 당연한 일이에요. 하지만 이런 마음을 솔직하게 털어놓으신 것 자체가 큰 용기라는 생각이 들었습니다.
🔎 원인 분석
마카님이 겪고 계시는 이 상태는 오랜 기간 동안 쉼 없이 달려왔기 때문에 필연적으로 발생되는 번아웃일 가능성이 높아요. 매 순간 고민과 무의미함을 느끼는 점은 과도한 스트레스와 피로가 누적되어 내면의 소진을 보여주는 신호로 느껴집니다. 다시 열정을 회복하기 위해선 마카님 자신의 가치관과 목표를 재정비하고, 더불어 약간의 여유와 휴식을 계획하는 것이 필요해요.
💡 대처 방향 제시
일단 작은 목표를 세우고 그것을 이루는 과정을 통해 성취감을 느껴보는 것이 중요해요. 예전에 새로운 경험을 찾아 고군분투 하던 그때를 떠올려보는 것도 좋은 연습이 된답니다. 그리고 마카님자신에게 충분한 휴식을 주고, 좋아하는 활동을 통해 마음의 무게를 조금 덜어내보세요. 이런 상황에서는 주변의 지지와 따뜻한 대화가 큰 도움이 될 수 있어요.
현재 지치고 힘든 상황에서 벗어나기 위해서는 새로운 경험같은 자극적인 변화보다는 내면을 들여다보는 시간이 도움이 될 수 있습니다. 일상의 소소한 순간 속에서 마카님 자신만의 의미를 찾아보세요. 심리적인 안정을 먼저 되찾으면 다시 활력을 되찾을 수 있을 거예요. 의미를 찾는 과정이 어렵게 느껴진다면 여기로 오세요. 기꺼이 마카님의 의미를 찾아가는 여정을 함께 할게요. 윤혜진코치 드림.