연인이 전 연인과 연락하는걸 이해하기 어려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
연인이 전 연인과 연락하는걸 이해하기 어려워요
커피콩_레벨_아이콘핑방숭방
·한 달 전
좋은관계로 헤어졌고 좋은 관계로 연락하고 지내는거고 어쩌다 한번 연락주고 받는데 친구와 친구사이에서 너랑 역시 나는 성격이 잘맞아 이런말처럼 한걸 저 혼자 마음고생이 너무 심하네요.... 이해하는데 뭔가 여지를 쥬는거 같은 불안감이랄까요... 제가 너무 상처받을까 두려워서 그러는걸까요 저의 전 연애들이 상처투성이여서 이사람도 저한케 그럴까 하는 걱정에 제 무덤을 제가 파고 있는데 너무 어렵네요ㅜㅜ
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
과거의 상처로 부터 벗어나는 것이 먼저입니다.
#대인관계
#자아/성격
#이별/이혼
#불안
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
전 연인이랑 좋은 관계로 지내고 있지만 마음속 불안함이 크신 것 같습니다. 예전 연애에서 상처를 많이 받으셔서 현재 상황에서도 비슷한 걱정을 느끼시는 게 충분히 이해돼요. 스치듯 하는 말에도 여지를 주는 것 같아 마음이 복잡하고 또다시 상처 받을까봐 불안하시군요.
🔎 원인 분석
마카님, 헤어진 연인과 좋게 헤어졌음에도 불구하고 이전 연애의 상처 때문에 상대의 말 한마디에도 마음이 불편하고 상처 받을까봐 불안한 마음이 올라오시는 것 같습니다. 아마도 과거의 연애들에서 겪은 힘든 경험과 상처들이 아직까지 미해결 된채로 마음에 남아있어 현재의 관계에도 영향을 주는 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 현재 관계에서 느끼는 불안은 어찌보면 현재 관계때문이라기 보다는 과거로 부터의 축적된 경험들 때문에 영향 받는 다는 것을 기억하시는 게 필요할 것 같습니다. 그러다 보면 현재 상대의 말 한마디, 행동에 영향받기 보다는 아직 내면의 상처들이 치유되지 않았고 현재 관계에도 영향을 미치고 있구나 하는 것을 느끼면서 대처하기가 더 수월해 지지 않을까 싶습니다. 아울러 과거 상처 경험들을 돌아보고 정리해 보는 과정도 필요합니다.
상담에서는 과거 상처 경험들을 안전한 상황에서 꺼내어 살펴봅니다. 현재 시점에서 그 경험들이 어떤 의미를 지니며, 마카님에게 어떤 영향을 주고 있는지를 알아봅니다. 이를 통해 과거의 감정들을 정리하고 현실에 집중할 수 있도록 돕습니다.
커피콩_레벨_아이콘
카페회원1
· 한 달 전
외국에선 만연한데 한국에선 글쎄요 아직도 좀 드물지 않나요? 요즘 신세대들은 또 다른가요?