외모 자존감 떨어짐 .. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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외모 자존감 떨어짐 ..
커피콩_레벨_아이콘nicehyo
·21일 전
안녕하세요 스물넷 여자입니다. 애인도 있고, 평소에는 제가 그렇게 못생겼다라고는 생각하지도 않고.. 외모가 다가 아니라 내면이 아름다워야 진정 아름다운 것이라고 생각은 하지만.. 정작 인스타그램에 뜨는 예쁜 아이돌, 여캠들 사진을 보면 자존감이 뚝 하고 떨어지는 느낌이 듭니다. 아마 .. 예전에 만났던 사람이 ***가 아니라 몸매가 좋은 여성분의 (여캠) 유튜브를 보며 자기위로 행위를 하는걸 봐버렸던 일 이후로 더 심해진것 같습니다.. 요즘 만나는 다른 애인에게는 혹시나 여캠, 예쁜 여성을 보며 혼자만의 상상을 하거나, 관심을 가지진 않을까? 두렵고 질투가 나고 막 죽고싶다는 느낌까지 듭니다.. 결국 거울을 보면서 울기도하고 나는 왜이리 못생겼지 하며 스스로 얼굴을 때리는 자해를 하거나 남자친구 앞에서도 자존감 낮은 모습을 보여주게 됩니다.. 저처럼 외모 자존감이 낮아 타인을 보며 자학하시는 분들이 계시나요? 다른 분들 이야기도 듣고 싶어서 글 남겨봅니다..
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Angelsh1
· 21일 전
자학은안하지만 외모자존감수업이란책을 읽고서 도움이되볼까남겨봅니다 다 타고나서 그런것일뿐 마카님은이쁜장점하나쯤은 잇으실테고 매력인 본인을 꺼내보이면 되요 매력의지식인을 찾아보아요 그럼 하나씩 매력을보일거에요 아마 지난사랑이 비교하며 성 적 행 위를 한거같아요 힘내요마카님 🪽💪
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nicehyo (글쓴이)
· 20일 전
@Angelsh1 좋은 말씀 감사드려요 덕분에 기운나요 ㅎㅎ
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내공간의자유
· 18일 전
그 남친분이 잘생겼을까요? 아니 훈훈하더라도 아이돌, 배우급은 아니겠죠. 마카님 스스로 땅굴을 파기보단 그렇게해보세요. 나도 맘만 먹으면 남캠, 존잘남자보면서 설레어하고 좋아할 수 있단거. 근데 만약 그렇다면 그때 굳이 남친과 헤어지고싶을까요? 물론 예전기억으로 인해 트라우마가 생기긴했으나 지금 남친도 그분과 같을거라 여기지말고 ~한건 질투난다하고 야한걸 보려면 AV를 같이보자고 하세요. 그리고 그런걸로 왜죽어요. 남친? 사랑? 연애? 중요하죠. 근데 가장 중요한건 마카님 목숨이고 자존감이죠. 너무 자신을 낮추고 아무것도 아니란듯이 여기고 휘둘리지말고 차라리 표현하시고 그러세요. 혼자서 왜 울고 자책해요. 또 얼굴 때리면 얼굴에 흉남을수도 있거나 일단 빨개지거나 멍들어요. 그래놓고 가장 후회하는건 외모 컴플렉스가 심한 마카님 스스로 일거거든요. 일단 생각리셋하세요. 예쁜아이돌, 여캠 화장빨, 스타일링,메이커빨, 시술, 수술빨 다 들어간거예요. 그게 완전 민낯의 본연의 모습인 경우 없어요. 그리고 인플루인서나 여캠은 성형(눈,코는 기본 화면빨 위해서 윤곽,가슴까지 하는경우 많고 실물은 우리 흔히 아는 연예인보다 부자연스러운경우 많고. 얼굴형이 이쁘다면 눈이나 코, 다이어트, 메이크업등 다 들어가고요), 뽀샵도 들어가고요. 스스로 못생겼다 안여긴다했으면 자책하지말아요. 근데 내 못난부분이 너무너무 거슬린다면 시술이나 수술하시면 되는거고요. 개인의 선택인거예요. 다만 충동적으로 하지말고 신중하게. 진짜 신중하게. 통장잔고와 내몸의 컨디션, 단순히 남자한테 사랑받기위해서 타인에게 예쁘단칭찬 좀 듣기위해서가 아니라 내가 할 직종이 외모와상관성이 큰지작은지. 리스크가 어느정도 리턴될 수 있는지 그런걸 냉정하게 따지고 아니다싶으면 그냥 털고일어나요. 그리고 너무 여자밝히고 여캠처보면서 딸치는 그런 류의 남자는 다시는 안만나면 되죠. 혹여나 현재 남친이 그런분이면 헤어지면 되는거고요. 24살이면 연애에 조바심보단 정 아니고 진짜 안맞으면 다른사람 만나면 되는거예요. 자존감책...좋으니 추천은 드리지만 사실 그런류들이 장단점이 확실한게 딱 읽었을땐 기분이 업되고 뭔가 달라지는거 같지만 현실을 마주했을때 딱히 변한게 없다느껴지면 고꾸라지는게 더 아파서 나한테 좋은얘기는 하고 기본적으론 남친을 믿되 위에서 언급한 현실적인 방법도 생각해보셔야 좋아요.
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nicehyo (글쓴이)
· 17일 전
@내공간의자유 왜 눈물이 나는지… 감사합니다 .. 진심으로 조언해주셔서 감사드려요 어쩌다 자존감이 너무 떨어져 또 우울해질때면 써주신 댓글을 읽으며 정신을 차릴수 있을거 같아요 감사해요