건강한 삶이 뭔가요. 그거 어떻게 해야해요...? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·18일 전
건강한 삶이 뭔가요. 그거 어떻게 해야해요...? 산책을 나가보래요. 하늘도 파랗고 날씨도 따듯하고 사람들도 돌***니고 강아지 산책하는 것도 봤고 개천도 잘 흘러요. sns를 줄이라는데 애시당초 sns는 자주 하지않아요. 요즘 유행도 가십도 뭐가있는지 몰라요. 책을 읽었어요. 글쎄요. 가상에서 일어나는 사랑이야기. 청춘이야기. 역경 고난, 판타지. 그냥 읽었어요. 읽으래서요. 취미를 찾으래요. 좋아했던 취미가있어요. 그냥 시간이 나길래 했어요. 그냥 아무생각없이 그림도 그리고 게임도 조금 했어요. 건강한 식사를해요. 야채는 4종류씩 차려먹고 하나씩은 생선이나 고기를 먹어요. 가끔 면도먹고 빵도 먹고요. 이상적인 급식 식단처럼 먹어요. 하루 두끼이상은 챙겨먹고 간간히 *** 씩 먹고있어요. 운동을 해요. 일주일에 2번 줄넘기를 뛰어요. 300개~500개씩 뛰고 호흡조절하면서 꾸준히 늘려가고있어요. 수면을 취해요. 매일 일찍 잠들고 7시간 이상씩은 수면을 취해요. 낮 일정에 무리가 가지 않게요. 알바도 하고있구요. 수업도 듣고 있구요. 자격증도 따려고 공부중이구요. 근데요.. 재밌어요? 이러면 건강해져요? 나만 못 느껴요? 왜 안행복하지? 이상하다. 이상적인 삶을 살고 있는데. 기계같아요. 감정이뭘까 화도 안나고 슬프지도않고 기쁘지도 않아요. 고장난건가? 어떻게 고쳐야해요? 뭘 더 해야해요? 건강하게 살려면 뭘 고쳐야해요? 내가 뭘 더 할 수 있지?
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manzaa
· 18일 전
중요한건 책을 읽으면 좋다, 취미생활을 하면 좋다고 해서 그냥 하니까 행복하지 않고 재미가 없게 느낄 수 있어요. 좋아하는게 정확히 뭔지 몰라도 괜찮아요. 어떤 행동을 했을 때,어떤 음식을 먹었을 때 마음이 조금이라도 괜찮은 것이 있다면 계속 해보세요. 그러다 보면 아~내가 이런 것을 좋아하구나! 더 해보고싶다!라고 좋아하는게 뭔지 찾기에 도움이 될겁니다. 이상적인 삶이라도 자신에게 맞는 것 좋은것과 다를 수 있어요. 일기를 써보면서 이런 일을 할 때 이런 감정을 느꼈어!라고 자신의 상태를 정확히 써보는건 어떨까요? 글로 써보면서 정확한 감정상태를 알아보세요. 자신이 하는 일에 의미를 물어보세요. 내가 이런 행동을 왜 하지? 이 행동을 하면 이런저런 기분이 들어! 의미를 찾는다면 그 행동을 할 때 조금 더 즐겁게 할 수 있을겁니다.
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곰돌이610
· 18일 전
본인에게 맞는, 본인이 원하는것들을 해보세요 너무나도 이상적인 삶에 당신이 끼워맞혀지려고 안간힘 쓰고계신거같네요