일상생활속 불안증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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일상생활속 불안증
커피콩_레벨_아이콘Uuuuuus
·21일 전
전문가님의 답변을 기다립니다.. 된다면 코칭이나 상담도 받고 싶습니다 5개월전에 업무적으로 만났던 사람과의 마찰이 있었습니다 지속적인 연락과 관심 표현이 힘들어서 연락을 끊고 차단을 했다가 풀었는데 몇 주 뒤 또 불편한 연락이 오더군요 연락하지 말라고 한 이후로 3개월 동안은 연락하나 없지만 또 연락이 오고 찾아오거나 우발적인 범행을 당할까봐 불안합니다 같은 업계 내에서 지속적으로 보게 될 사람이고 친한 지인들과도 아는 관계라 더 힘듭니다 불안감과 긴장이 수시로 들고 일상 생활이 어려울 정도입니다.. 주로 심장이 불편하게 뛰고 긴장이 되어 다른 생각의 사고가 이루어지지 않으며 불면증이 생겼습니다 가족이나 지인들에게는 도움을 청할 수 없는 상황이며 스토킹 증거도 없는 상황입니다.. 마주치기 불편한 마음에 이 업계를 떠나야 하나 생각까지 듭니다 현재로써 이러한 불안감과 긴장을 다스릴 수 있는 방법이 있을까요? 부탁드립니다
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