상대를 도와주는 방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
상대를 도와주는 방법
커피콩_레벨_아이콘워드마스터
·한 달 전
안녕하세요. 저는 지금 정신상태는 매우 나아진 학생인데요. 이상하게 제가 좀 나아지니 주변 지인이 힘들어 하더라구요. 저보고 모든게 하기 싫다면서 자는것도 싫고 모든거에 의욕이 없다면서 막 사는 이유도 모르겠다면서 기분이 뭐를해도 안나아진다 하더라구요... 좋아하는거 먹어보라면 입맛 없다하고 밖에 나가서 산책같은거라도 해봐라 하면 이미 해봤는데라하는 등 진심 어떻게 해야할지 모르겠어요. 저보고 우울하다,외롭다,나랑 놀아줄 사람도 없다,아무것도 하기 싫다,살기 싫다는 등의 말을 하는데 어찌해야할지 모르겠어요. 상대를 도와주고 싶은데 어찌해야할지 모르겠어요.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
진심 어린 공감만 해 주세요.
#우울
#외로움
#자아/성격
#대인관계
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님은 지금은 정신적으로 많이 좋아지셨으나 주변 지인이 힘들어하는 상황에서 어떻게 도와줄지 고민하고 계시는군요. 지인이 '우울하고 외롭고 아무것도 하기 싫고 살기 싫다'는 말을 할 때 진심으로 도와주고 싶지만, 도움이 되기 위한 방법을 찾지 못해 난처하신가 보네요.
🔎 원인 분석
마카님은 자신이 힘든 감정을 겪어 봤기 때문에 지인의 상황이 남 일 같지 않게 느껴지시나 봅니다. 지금 마카님이 좋아진 만큼 지인에게도 도움을 주어 좋아지는 모습을 보고 싶어 나름 노력을 하시지만, 이런 저런 조언을 해 줘도 좋아지지 않으니 막막한 마음이신가 보네요.
💡 대처 방향 제시
어떤 상황인지 정확히 알 수는 없으나, 지인이 많이 무기력한 상태인가 봅니다. 그래서 어떤 행동이나 물질적인 변화를 선뜻 받아들여 노력하기에는 무리가 있고, 그럴 만큼 에너지가 있는 상태가 아닌가 보네요. 마카님의 따뜻한 마음은 충분히 느껴지나, 이런 저런 좋은 말들을 아무리 많이 해 줘도 본인이 받아 들일 상황이 아니라면 공허한 메아리가 됩니다. 그 지인이 정말 바라는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 지금은 그냥 옆에서 등 토닥이며 들어 줄 수 있는 사람이 간절히 필요하지 않을까 싶네요. 그리고 이 모든 것들을 마카님이 지치지 않는 선에서 스스로를 잘 살펴보며 해 보셨으면 해요. 사실 선의로 시작된 배려여도 상대방이 전혀 받아들이지 않고 같은 상황이 되풀이되면 상당히 지치고 심적 에너지를 많이 소모하게 됩니다. 마카님 마음이 상하지는 않는지, 지치지는 않는지 스스로 잘 살펴 보시면서 지인에게 경청과 공감이라는 도움을 주시면 좋겠습니다.
짧은 글만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요. 상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
어쩌r고2245
· 한 달 전
그쪽이 잘못 한 게 아니라 친구분이 그런 거니까 신경 쓰지 마세요. 진짜 극단적 선택을 하려고 하면 주변인들에게 알리고 너무 혼자서 해결하려 하지 않는 것이 좋을 것 같아요