제가 차인 짝사랑남이랑 절친이 사겨도 괜찮은건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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제가 차인 짝사랑남이랑 절친이 사겨도 괜찮은건가요?
커피콩_레벨_아이콘레몬트리에서
·한 달 전
저희 셋이 친구였는데 제 친구랑 짝남은 유독 친했어요. 그래서 제가 질투도 많이 했구요. 근데 저는 짝남한테 차였습니다. 친구는 제 질투심이랑 짝사랑 모든 상황을 다 알고있는 상태입니다. 심지어 짝남이랑 저랑 밀어주기까지 했어요. 근데 어제 짝남한테 자기가 마음이 생긴 것 같다고 하네요. 만약 둘이 사귀는 걸로 제가 상처를 받으면 너무 예민한걸까요?
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
자신의 감정을 있는 그대로 수용해 주세요
#친구
#짝남
#질투심
#상처
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
좋아하던 이성에서 고백을 했지만 거절 당하고, 친구와 짝사랑하는 사람 사이의 관계에 질투를 느끼고 계시는군요. 친구는 마카님의 상황을 전부 알면서도 최근에 그 사람에게 마음이 생겼다고 말했고요. 만약 둘이 사귀게 되면 마카님께서 상처받는것이 예민한 것인지 신경 쓰이시는 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님의 상황에서 질투심이 발생한 것은 자연스러운 감정 반응인 것 같습니다. 마카님이 좋아하는 마음을 가지고 있는 것을 아는 친구가 처음에는 도와주기도 하다가 자신도 그 짝남을 좋아한다고 말했을때그간의 행동과의 모순이 느껴지셨을 것 같습니다. 이러한 복합적인 감정은 친구와 짝남의 관계 변화로 인해 마카님 스스로 예민하다고 느낄 수 있으나, 사실은 매우 흔하고 정상적인 감정 반응입니다.
💡 대처 방향 제시
자신의 감정은 매우 자연스러운 것이라는 걸 알아주는 것이 필요합니다. 친구와의 관계에서 상처받는 것도 예민한 반응이 아니라, 마카님의마음이 겪는 자연스러운 과정일 수 있습니다. 이 상황을 건강하게 넘기기 위해서는 자신의 감정을 인정하고, 시간을 가지며 자신을 돌보는 것이 필요합니다.
상담에서는 현재 마카님의 감정을 살펴보고 자연스럽게 표현해 볼 수 있도록 돕습니다. 그러다 보면 현재 처한 상황에 대해 객관적으로 살펴보고 수용할 수 있는 힘이 생기게 됩니다.