회사 그만둔지 2개월차 사람 만나는게 싫어집니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·20일 전
회사 그만둔지 2개월차 사람 만나는게 싫어집니다 하도 전 직장에서 막말을 너무 들어선지 다른 사람은 물론 절친하고도 연락 끊었습니다
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상담사 프로필
김효정 상담사
2급 심리상담사 ·
20일 전
사람에게 받은 상처는 사람에게 치유됩니다.
#직장
#대인관계
#퇴사
소개글
안녕하세요? 마카님. 마인드까페 전문 상담사 김효정입니다. 마카님의 힘든 마음이 느껴져서 마음이 아프네요. 회사에서 관계로 힘들었으면 다른 사람들까지 만나시기 싫으실까 싶어요. 지친 마음을 충분히 휴식하시면서 돌보셨르면 좋겠어요.
📖 사연 요약
마카님, 전 직장에서의 나쁜 경험은 마음을 얼마나 지치게 만드는지 이해해요. 마카님의 사람 만나기가 부담스러워진 감정도 너무나 자연스러운 반응이에요. 절친과의 연락마저 멀어진 것에 대해 스스로 너무 크게 자책하지 않으셨으면 해요. 마카님께서 전 직장에서 받은 상처로 인해 사람 만나는 것이 힘들어지셨네요. 그 영향으로 다른 분들뿐만 아니라 절친한 친구와도 연락을 끊으셨어요. 마음이 많이 지치셨을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님의 이전 직장에서의 부정적인 경험은 현재 사람들을 만나는 데에 부담감을 가져오게 한 것 같아요. 막말과 같은 스트레스가 사회적 관계에 대한 마카님의 인식을 부정적으로 바꾸어 놓았어요. 그로 인해 마카님은 심리적으로 방어적인 태도를 취하게 되어, 심지어 가까운 사람과의 연락마저 끊게 된 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님의 경험은 정말 힘들었을 거예요. 자신의 감정과 경험을 잘 이해하고 조금씩 소통의 문을 열어보는 것이 좋아요. 주변에 조금씩 신뢰를 느낄 수 있는 사람과의 작은 대화부터 시작해보는 것이 도움이 될 거예요.
몸도 마음도 지친상태이기 때문에 마카님이 사람들과 거리를 두시는건 스스로를 보호하려는 시도일수 있어요. 충분히 '나'와 시간을 보내시고 충전하시면 자연스레 주변의 좋은사람들을 만나고 싶은 마음이 들거예요. 그리고 마카님이 직장에서 받은 상처는 상담을 받으시면서 다루신다면 빠른 회복과 마음의 상채기가 조금은 줄어들 것 같아요. -마인드까페 전문상담사 김효정-