외모강박때문에 더 못생겨진거같아서 우울하네요..ㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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외모강박때문에 더 못생겨진거같아서 우울하네요..ㅠ
커피콩_레벨_아이콘Stay0340
·24일 전
원래는 외모강박 없었었는데 어느순간 예뻐지고싶단 그런 마음 등등 해서 복합적인이유로 외모강박생겼는데요.. 이것저것 신경쓰다가 결국 강박행동에 집착하게됬거든요.. 강박행동에 신경쓰다보니 너무 스트레스받아서 강박행동을 억지로 멈추고 신경안쓰면서 예전과 똑같은 얼굴일거라 안심하고 지냈었는데..오늘 거울을보고 강박행동을 하니 예전과 느낌이너무다르고 이상하게 보여서 1시간이상 확인한결과..원인은 모르겠지만(강박행동신경안쓴지 약 1주일만의 일이에요ㅠ)윗 잇몸이 좀 돌출되있더라구요..그래서 더우울해지고 안그래도 낮은자존감 더 내려가고..강박행동에 더 집착하게되고 불안도심해지고......그렇네요ㅠㅠ 하지만 일단은 주관적인 의견이라 가능성을 열어두고 사실은 똑같지만 제가 느끼기에만 이상한것인지..아니면 원인이 있어서 정말 윗잇몸이 돌출이 된건지..둘중하나일거라 생각하고는 있어요! 쨌든 여러모로 우울하고..외모강박만 없었음 이렇게 더 못생겨지진 않았을거란 생각에 자책도하게되네요ㅠ 불안하긴해도 강박행동에 집착하지않아야 하는게 더 낫겠죠?ㅠ
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abcv
· 24일 전
집착하면 고통이 옵니다.
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Stay0340 (글쓴이)
· 24일 전
@abcv 그건 맞는거같아요ㅠㅠㅎㅎ그래도 본문에쓴것처럼 원인을모르겠네요ㅠ진짜이상해진건지 느낌이다른건지ㅎㅎ
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abcv
· 23일 전
@Stay0340 짧은기간 안에 외모가 달라지긴 힘들죠. 눈이 그렇게 보는것 같아요. 어떤 시각으로 보느냐에 따라 세상이 달라보이듯이 어떤 눈으로 자신을 바라보느냐에 따라 외모가 달라보여요. 외모를 꼭 봐야겠다 싶으면 장점으로 생각되는 곳을 보세요.
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Stay0340 (글쓴이)
· 23일 전
@abcv 그렇긴하죠..짧은기간안에달라지는게 어렵단걸알지만..확실히 달라진거같은증거들이 있어서..더 불안하네요..ㅠㅠ느낌도 다르고..신경안쓰고지낼때 혀위치나 뭐가 잘못된건지..ㅎㅎ 사실 전체적인건 예전에 괜찮다고 느꼈을때와 비슷하고 때론 똑같다고느끼기도 하지만 웃는모습을봤을때 강박행동을할때 보여지는 얼굴과 느낌이..예전과 확연히 다르고하니.. 달라졌다고 느끼는 증거들이 있으니 심리적인 불안이 더 심해지는거같아요ㅠㅠㅠㅠ 그래도 답글 감사합니다ㅠㅠ