친구 관계 때문에 너무 불안해요.. 분명 친구들과 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·20일 전
친구 관계 때문에 너무 불안해요.. 분명 친구들과 함께 있는데 그 안에서 배척된 듯한 느낌이 들고 같이 있어도 진심으로 저와 친하다고 생각해주지 않은 것 같아서 어딘가 공허하고 외로워요.. 내가 없는 곳에서 나만 모르는 이야기가 전달되고 그렇게 나만 혼자 남겨질까봐 너무 무서워요 말 잘하는 유쾌한 성격이었면, 술도 좋아하고 노래라도 잘 불렀으면 나도 저기에 낄 수 있었을까 싶기도 하고 너무 재미없는 성격으로 태어난 스스로가 답답하게 느껴지기도 해요. 그래도 나름 같이 즐겨보려고 농담도 하고 술도 마셔봤는데 맞지 않는 옷을 입는 듯한 기분이라 내가 내가 되지 못해서 굉장히 현타가 와요. 인간관계 걱정없는 삶을 살아보고 싶은데 뭘 해도 공허해서 괴로운 요즘이네요..
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상담사 프로필
김효정 상담사
2급 심리상담사 ·
20일 전
맞는 옷을 골라입기
#대인관계
#불안
#자아/성격
#외모
소개글
안녕하세요? 마카님 마인드까페 상담사 김효정입니다.
📖 사연 요약
마카님, 그런 상황에서 느끼는 공허함과 외로움이 얼마나 크실지 짐작이 가요. 마카님의 마음과 감정, 정말 잘 이해해요. 진정으로 자신을 표현하고 싶었을 마카님의 노력에도 불구하고 맞지 않는 기분을 느끼게 되는 건 정말 힘든 일이에요. 마카님, 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 것부터 시작해 볼까요? 마음을 가장 편안하게 해주는 사람은 바로 마카님이에요. 마카님은 현재 친구 관계에서 느끼는 불안과 소외감에 대해 많이 힘들어하시는 것 같아요. 같이 있는데도 불구하고 진심으로 받아들여지지 않는 공허함과 외로움을 느끼시며, 자신이 없는 곳에서 나누어지는 이야기들로 인해 혼자 남겨질까 봐 두려워하시는군요. 또한, 자신의 성격이나 취미가 현재 상황에서 맞지 않다고 느껴져 스스로에게 실망감을 느끼시면서 인간 관계에 있어 공허함과 괴로움을 경험하고 계시네요.
🔎 원인 분석
마카님의 현재 느끼고 계신 불안과 공허함은 자신이 속한 집단 내에서의 소속감 부족 때문일 수 있어요. 마카님께서는 친구들과의 관계에서 진정성을 의심하게 되고, 그로 인해 ‘배제될까 봐’ 두려움을 경험하시는 것 같아요. 자신을 다르게 표현하려 노력하다가 내가 아닌 누군가로 느껴지는 순간, 마카님의 정체성과 자존감에 대한 의구심이 커져서 현재의 감정적 고통을 느끼게 되는 것일 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 자신을 있는 그대로 받아들이는 것에서 자존감을 키울 수 있는 출발점이 있어요. 당신이 진정으로 즐기고 행복을 느끼는 활동을 찾아보는 시간을 갖는 것이 중요해요. 서로의 차이를 인정하고 나만의 독특한 개성을 소중히 여기면서 관계 속에서도 자신을 잃지 않는 연습을 해보세요.
상담을 받으며 마카님이 관계에서 느끼는 불안과 두려움의 원인을 찾고 해결책을 함께 찾아볼거예요. 그리고 마카님이 어떤 옷이 잘 어울리는지(마카님의 성향)를 함께 찾아보게 됩니다.