안 조는 법 있나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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안 조는 법 있나요?
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·한 달 전
일찍 자야지 안 조는게 맞지만..저녁에 할일이 많아서 맨날 2시에 자요. 그래서 수업에서도 조는 시간이 늘고 학원쌤한테도 혼나고 있습니다.몬스터로 버틸 수 있지만 제가 위가 약한편이라 그렇게 맨날 먹기엔 안 좋거든요. 신거도 먹어보고 물도 마셔보고 꼬집고 이클립스도 먹고 다 해봤는데 잠깐 깰 뿐이지 어느새 저도 모르게 눈을 감고 있더라고요. 진짜 효과 직빵인거 없나요?? 몬스터말고 다른 식품으로 잠깨는거나 행동으로 그런게 있을까요.
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임예지Limyeji
· 한 달 전
쉬는 시간에 잠깐이라도 자면 다음 시간에 잘 안졸아요. 아니면 박하사탕 같이 화한 느낌 드는 식품이나 신 맛 사탕 같은 거 머금고 티 안나게 녹여 먹으면서 수업 들어도 좋고요.