매일 무기력하고 공부에도 손이 가질 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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매일 무기력하고 공부에도 손이 가질 않아요
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·21일 전
안녕하세요 현재 고2인 학생입니다. 중간고사 이후로 계속 무기력해져서 공부에 의욕을 붙이기가 너무 어렵습니다. 저는 원래 계획 없이 마음 가는 대로 공부를 했던 터라 공부습관을 붙이기 어려웠습니다. 그래서 이번 중간고사는 살려야 한다는 마음으로 나름 열심히 준비했지만 대차게 말아먹었습니다. 기말만큼은 진짜 제대로 해보자 하는 마음을 가졌지만 시간이 갈수록 다짐이고 뭐고 뭘 하려고만 하면 갑자기 무기력해져서 공부 외에 해야 하는 일도 시작하기 어려워져 매일 핸드폰만 보고 있습니다. 최근에는 이상하게 아무것도 하지 않았는데 마치 엄청 힘든 일을 겨우 끝내고 온 것처럼 온몸에 힘이 다 빠지고 무기력합니다. 학교 과제나 간단한 일도 너무 크게 느껴지고 예전에는 그래도 마감 전까지 제출했다면 이제는 아예 손도 안 대고 기한까지 넘긴 후에야 겨우겨우 완성하여 제출하는 지경까지 왔습니다. 또 저녁에는 졸려서 자고 싶어도 뭔가 해야 하는 압박감 때문에 늘 숏폼이나 SNS를 하면서 거진 3시까지 밤을 새우고 잠을 자려고 해도 쉽게 잠에 들기 어렵습니다. 새벽만 되면 가슴이 답답해지고 되게 모순적이게 꽉 막힌 느낌과 텅 빈 느낌이 같이 듭니다. 언제 한번은 갑자기 너무 슬퍼져서 숨도 제대로 쉬기 어려울 정도로 울었는데 이런 적은 처음이라 당황스러웠습니다. 혹시 번아웃일까 생각도 해봤지만 제가 생각하기엔 번아웃이 올 정도로 뭘 열심히 한 적도 없어서 더 의문입니다. 저는 어릴 때부터 항상 '이건 꼭 해야 하는 의무야. 이 점수를 넘기지 못하면 탈락이야. 이번이 아니면 절대로 성공하지 못해.'처럼 비슷한 느낌의 빡빡하고 완벽주의자 같은 규정을 생각하고 다니는데 설마 이것 때문에 이렇게 된 건가 싶기도 합니다. 숨도 못 쉴 만큼 운 이후로 상담이 필요하다는 것을 느꼈지만 지금 가정 상황도 좋지 않아서 섣불리 부모님께 상담이 필요하다고 얘기를 할 자신이 없습니다. 아***도 제가 요즘에 우울하다는 것을 느끼셨는지 매일 저녁마다 같이 가볍게 걸으면서 운동을 하는데 예전에는 우울한 기분에 도움이 됐지만 점점 갈수록 근본적인 문제 해결에 도움이 되지 않는 것과 더불어 오히려 이것도 저에겐 짐이 되어 독이 되는 것 같습니다. 쓰다 보니 주제와 엇나간 느낌이 있네요. 계속 무기력한 상태로 지내다간 우울증까지 갈 것 같아서 글을 쓰게 되었습니다. 상담사 선생님들의 조언이 너무 필요합니다.
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