밖에 있으면 자주 기빨리는데, 집에 혼자 있으면 외로워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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밖에 있으면 자주 기빨리는데, 집에 혼자 있으면 외로워요
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·한 달 전
사람들 만나는걸 즐기는 편은 아니지만 한 번 놀면 재밌게 놀아요 근데 한 두번 그러는건 괜찮은데 오~~래 만난다거나 여러번보면 기빨리고 금방 상대방에 대한 흥미도 식는거 같아요 근데 집에 혼자 있으면 조금 외롭고 뭐라도 해야할 거 같은 마음에 안 그러던 제가 혼자라도 시내 돌***니며 외로움을 잊어보려는데 이게 그동안 괜찮은 위로방법이었거든요? 근데도 자꾸 집에 혼자 있으면 외로운거면 전 사람이 외로운건지.. 그렇다고 기빨리는 싫고. 무슨 상태인지 모르겠어요 사실 막상 둘이 있다고 생각하면 혼자 있고싶다는 마음이 들거같은 제마음은 뭐죠?
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상담사 프로필
이은총 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
혼자 있으면 외롭고 사람들과 오래 있다보면 혼자 있고 싶어지는 마카님에게
#대인관계
#외로움
#자아/성격
#심리학
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 이은총 이라고 합니다. 마카님의 사연을 읽다가 스스로에 대해 혼란스러우실 수 있겠다는 생각이 들어 조금이라도 도움을 드리고싶어 답글을 남겨봅니다.
📖 사연 요약
혼자 있는 시간이 필요하면서도 외로움을 느끼는 건 정말 모순된 마음일 수 있어요. 사람과 교류하는 것에 대해 때로는 기대하고 때로는 부담스러워하는 마음, 이해가 됩니다. 마카님, 그 마음이 어떤 상태인지 혼란스러워하는 것도 너무나 자연스러운 반응이에요. 마카님은 사람들과 어울리는 것을 크게 즐기지는 않지만, 가끔 만남을 즐기시는 것 같아요. 하지만, 장기간 혹은 여러 번 만남을 가질 때는 상대방에 대한 흥미가 금방 식고, 기운도 빠지는 경험을 하시는 것 같네요. 혼자 있으면 외로움을 느끼시지만, 또 혼자가 되고 싶어 하시는 마음도 있어, 현재의 감정이나 상태를 명확히 이해하기 어려우신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님은 사람들과 어울리며 즐거운 시간을 보낼 수는 있지만, 장기간의 교류나 자주 만나는 것이 에너지를 소모시키고 흥미를 빠르게 잃게 만드는 성향을 가지고 계신 거 같아요. 혼자 있는 시간이 필요하지만, 외로움을 느끼는 상황에서는 외로움을 달래기 위해 혼자 시내를 돌아다니며 시간을 보내는 방법을 찾으신 것 같아요. 이러한 모순된 마음은, 혼자만의 시간을 즐기면서도 인간관계에서 오는 어느 정도의 교류와 소속감이 필요하다는 마카님의 내면적 욕구가 반영된 결과일 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님이 혼자만의 시간과 타인과 지내는 시간 사이에서 균형을 찾을 수 있도록 하면 좋을 것 같아요. 먼저 다양한 활동이나 취미를 찾아보며 혼자만의 시간을 즐기는 방법을 찾는 것도 좋은 방법일 거예요. 가끔은 혼자의 시간을 가치 있고 특별하게 만들어 보는 경험이 마카님의 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있어요. 다음으로는 타인과의 관계에서 더 깊은 정서적 유대를 느낄 수 있도록 주변에 마음이 잘 맞는 친구나 좋은 관계를 한 두명 정도 만들어 깊이 있는 대화를 해 보면 좋을 것 같아요. 혹시 주변에 그런 관계를 찾는 게 어렵다면 안전하고 좋은 대상이 될 수 있는 상담사의 도움을 받는 것도 좋은 방법이랍니다.
답변이 도움이 되셨는지 모르겠네요. 보다 정확한 심리상태를 알고 싶으시다면 심리검사나 전문 상담을 통해 자신의 기질이나 성격, 지금의 상태를 알아보는 게 도움이 되실 수 있답니다. 앞으로 마카님만의 마음속의 균형을 찾는 것이 지금 느끼고 계시는 위화감을 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있어요. 마카님의 오늘을 언제나 응원드립니다! :)