목표를 위한 계획 세우는 법을 몰라요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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목표를 위한 계획 세우는 법을 몰라요.
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·한 달 전
저는 현재 뮤지컬 배우로 꿈을 잡은 상황입니다. 그런데 뮤지컬 배우가 되겠다, 원하는 대학에 입학하겠다 라는 (현재의) 최종목표점만 있을뿐 계획도 세우지 못하고 하루하루 생각만 하며 시간과 일상을 낭비하고 있습니다. 지금의 저는 161cm 84kg 에다가 중고등학교 땐 공부는 완전히 놓고 살아 모든 과목이 노베이스인 상태이고, 노래, 춤, 연기 등 한번도 배워본 적이 없습니다. 이렇게 모든 것이 초보인 상황에서 현재 다니는 전문대는 잠시 학점을 포기한채 출석하지 않고 휴학신청일을 기다리는 상황입니다. 게다가 평소 우울감도 있고 미루는 습관에 집중력도 그리 좋지 못하다고 생각합니다. 한가지에 온전히 말이죠. Adhd 인가 의심도 들고 아니면 어떤 식으로 해결해야 할지도 모르겠고.. 스스로의 상태도 잘 모르고 그 무엇하나 잡혀있지 않은 중구난방한 상황에 뭐부터 어떻게 시작해야 하나 막막한 상황입니다. 세밀하게 계획을 세워 당장 뭐라도 시작해야 하는데 계획을 어떻게 세워야 할지 잘 모르겠습니다. 이럴땐 어떻게 해야하나요?
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dyodpycu
· 한 달 전
할수있는것 부터 하나씩 해보는게 어떨까요? 한번에 설거지 다 치워버리는건 안되니까 '아 하기싫다..' 생각들지만 하나하나 뽀득뽀득 닦는 재미를 느끼자 그렇게 생각하면 닦는데 집중하게 되고 하게 되더라고요 불가능한 걸 하려고생각하면(한번에 다 설거지 치우기) 안하게 되는것 같아요 하더라도 힘들고