신입인데 자존감 바로 바닥이네요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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신입인데 자존감 바로 바닥이네요..
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·한 달 전
주변 영향이 아니라 제 스스로 스트레스를 너무 받아서 자존감이 바닥이 됐어요. 4일째인데 순간 퇴사 생각까지 들정도로 바닥이 됐습니다.. 안내할 때 말실수한거, 행동 머뭇거린거 그냥 제가 하는 모든 말과 행동이 부끄럽고 ***같이 느껴져요. 손이 떨릴 정도로 걱정되고 무서워요... 다들 괜찮다, 처음부터 잘하는 사람 없다 너무 걱정하지 마라 하시는데 정말 아무것도 귀에 안 들어오고 답답한 마음 드시게 한 것 같아 죄송하고 빨리 한 몫 해내고 싶은데 그러지도 못하고.. 미치겠네요 저 어쩌죠.. 벌써 출근이 두려워졌네요..ㅠㅠ
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상담사 프로필
이윤선 코치
2급 코치 ·
한 달 전
한 사람 몫을 해내고 싶은 마음 그대로 힘내 보아요.
#스트레스관리
#자존감
#퇴사
#출근.
#한사람분
#내몫
#도전
소개글
안녕하세요. 커리어 코치 이윤선입니다.
📖 사연 요약
마카님, 제 스스로를 너무 혹독하게 다루지 않으셨으면 해요. 그 감정들은 진짜 고된 순간을 겪고 계시다는 걸 보여주지만, 마카님의 노력 또한 진심으로 가치 있는 것이에요. 모든 과정 속에서 배우고 성장하는 마카님 자체가 이미 충분히 소중하고 대단한 거예요. 마카님, 스스로에게 너무 큰 스트레스를 주셔서 자존감이 많이 떨어진 상태이시군요. 주변에서는 격려의 말씀들을 해주시지만, 마음이 더 답답해지시고 자신감을 찾기 어려워 하시는 것 같아요. 출근이 두려워지신 마카님에게 조금이나마 평온한 마음이 찾아오길 바라요.
🔎 원인 분석
현재 처음 시작하는 과정에서 겪는 어려움과 부담감을 개인적인 부족함으로만 해석하시며 이는 자존감을 더욱 하락시키는 원인이 되고 있어요. 주변에서 들려오는 격려와 조언이 현재 마카님의 심리 상태와 감정 상태에 제대로 와닿지 않을 수 있어, 내면의 목소리가 더 크게 느껴지는 상황이에요.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 지금은 실수 때문에 힘들어 하시지만, 지속적으로 반복하고 익숙해지시면 괜찮아질 것 같아요. 그리고 마카님 주변에는 마카님을 응원하는 분들도 있으시잖아요. 그 분들과 함께 조금만 더 참고 힘내보는 건 어떨까요? 마카님은 고객으로 가실 때 직원이 좀 서툴러서 실수하면 화를 크게 내시나요? 배려가 많은 마카님은 안 그러실 것 같아요. 그런데 일반적인 고객들도 대부분 비슷해요. 오히려 사회초년생이구나 하고 따뜻한 눈으로 봐준답니다. 지금은 좀 힘드시더라도 조금만 더 용기내 보아요. 언젠가 웃으며 되돌아보실 날이 올 거예요.
현재 마카께서 느끼고 계신 스트레스와 자존감 문제도, 이겨낸다면 결국 마카님을 더 강한 사람으로 만들어 줄 거예요. 처음은 누구에게나 어렵고 두려운 법이에요. 현재의 어려움이 곧 성장으로 이어질 수 있을 거에요. 화이팅!!