이젠 바람보다 ***로 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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이젠 바람보다 ***로 불안해요
커피콩_레벨_아이콘우니콩이야야
·한 달 전
저는 .. 전 남자친구가 업소를 다닌걸 발견 한 후 현 남자친구도 그러는것은 아닐지 매일을 불안에 쩔어 살아갑니다.. 핸드폰 검사는 물론이고, 전화를 하다 진동이 오면 누구냐고 캐묻고 .. 제가 봐도 병적이게 불안해지곤 합니다 .. 남자친구가 그럴 사람이 아니라는건 어느정도 알겠는데, 어쩌다 한번 가진 않을까 라는 생각이 자꾸 제 뇌를 지배해서 일상생활이 불가능 할 정도로 힘이 듭니다 .. 제 정신건강을 위해서라도 헤어져야할까요 ? 너무 좋아하지만 좋아할수록 너무 힘듭니다 .. 남자친구도 저의 의심스러운 성향을 힘들어해서 미안해요 ..
관계회복의심
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
불안을 스스로 관리하며 더욱 돈독한 관계를 맺는 것이 필요합니다.
#불안
#남자친구
#헤어짐
#의심
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
과거 전 남자친구와의 경험으로 인해 만들어진 불안감 때문에 현 남자친구와의 관계에서도 불신이 커져 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남자친구가 그럴 사람이 아님을 어느 정도 알면서도 불안한 마음 때문에 믿지 못하고 의심이 계속 힘들게 하고 있네요.
🔎 원인 분석
마카님의 경험에서 본다면, 전 남자친구의 행동으로 인해 신뢰와 안정감에 대한 상처가 생긴 것 같습니다. 이런 상처는 현재 관계에서도 불안을 느끼게 하고, 연인에 대한 무조건적인 의심으로 이어지는 경우가 많아요. 마카님은 이러한 불안을 극복하고자 노력하고 있지만, 불안의 근원을 직접 다루기보다는 외부적인 확인(핸드폰 검사 등)으로 해결하려 하니, 더 큰 스트레스와 정신적 부담을 느끼시는 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
현재와 같이 불안한 마음에 계속 남자친구를 의심하고, 핸드폰 등을 검사하는 행동들은 마카님은 물론 남자친구와의 관계에도 그리 좋은 영향을 주지는 못할 것 같습니다. 남자친구를 의심하는 불안감에 못이겨 통제하려 하기 보다는 자신의 불안과 두려움을 남자친구와 솔직하게 나누며, 이해와 신뢰를 바탕으로 해결책을 모색하는 것이 중요해요. 서로의 마음을 열고 소통하며, 신뢰를 재구축하는 과정을 통해 관계가 더욱 견고해질 수 있습니다.
상담에서는 남자친구에 대한 불안한 마카님의 마음을 살펴보고 그것을 안전한 상황에서 표현해 보도록 돕습니다. 감정을 솔직히 나누고 함께 노력해 나가는 과정을 남자친구와 가질 수 있도록 도우며, 보다 객관적으로 상황과 자신을 살펴볼 수 있도록 돕습니다.
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우니콩이야야 (글쓴이)
· 한 달 전
@!b2c405f6c1d8be231a8 원래 그런 성향인것 같기도 한데 ,, 근데 문제는 현 남자친구는 아무런 그런걸 하지 않아요,, 그런데도 제가 이러능게 너무 힘들어요 ..
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우니콩이야야 (글쓴이)
· 한 달 전
@!b2c405f6c1d8be231a8 대학교에서 상담은 저렴한가요?? ㅠㅠ 가격대가 너무 높아서 .. ㅠㅠ
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우니콩이야야 (글쓴이)
· 한 달 전
@!b2c405f6c1d8be231a8 그래도 몇뇬동안 의심을 받아 준 남자친구가 대단하시네요 !!!