내일 첫 출근인데 너무 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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내일 첫 출근인데 너무 불안해요
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·한 달 전
26살에 첫 직장을 다니게 되었습니다 그동안 알바같은 사회활동도 안해봤고 하더라도 단기가 대부분 그나마 단기 외에 알바들도 일머리 없어서 항상 혼나고 며칠만에 잘리는게 많아요 그러다보니 이번에는 직장에서 일하는게 너무 떨리고 불안해요 또 실수할까봐, 일 못할까봐, 못 알아들을까봐 맨날 혼나기만해서 이번에도 그럴까봐 무서워요 업무 볼 때마다 자꾸 머릿속이 하얘지고 버벅거리니까 어리버리하단 소리도 들었고요 내일 잘 할 수 있을까요...
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상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
직장에서 실수를 할까봐 걱정이 되는 마카님께
#직장
#불안
#실수
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소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 회사에 취직을 하게 되어 일을 배우고 계시는군요. 낯선 사람들과 낯선 업무들에 적응하느라 얼마나 힘드실까요. 그러면서도 내가 실수를 하지는 않을까 긴장되고 불안한 마음이 들어 많이 힘들어하고 계시는 것 같네요. 마카님의 마음이 정말 이해가 됩니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 긴장을 많이 하는 기질이신 것 같네요. 낯설고 처음 하는 일에 대해서 적응하는 시간이 오래 걸리시는 것 같아요. 사람마다 낯선 것에 적응하는 시간은 다 달라서 오래 걸리는 사람이 있고 짧은 사람도 있습니다. 이것은 나의 기질이기 때문에 내가 적응하는 시간이 조금 걸린다는 사실을 받아들여야 해요. 나는 왜 이렇게 일을 느리게 배우는지 비난을 하는 것은 나에게 아무 도움이 되지 않습니다. 나는 시간이 오래 걸리지만 익숙해진 일을 하는 데에 있어서는 잘 견디는 인내심이 있다는 장점을 알고 나를 잘 수용해나가면 돼요.
💡 대처 방향 제시
그리고 적응하는 시간을 줄이기 위해서 나만의 방법들을 마련해 놓는 것이 중요합니다. 누군가 나에게 일을 가르쳐 줄 때 한번에 못 알아들 것 같다면 메모를 해두거나 핸드폰으로 메뉴얼을 캡쳐해놓고 반복해서 보면서 내 것이 되게 하는 방법도 있고, 직접 누군가가 하는 것을 보면서 이미지화를 시키는 것이 나에게 잘 맞는 방법일 수 있습니다. 이렇게 일을 배울 때 나에게 잘 맞는 방법을 찾아서 낯선 상황에 나를 적응시키고 일을 익숙하게 만들면 마카님께서 더 빨리 회사에 적응하실 수 있을 거에요. 마카님께서 어엿한 사회인이 되신 것을 축하드리고 업무에도 잘 적응하시길 진심으로 바라겠습니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.
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AnneBlake44
· 한 달 전
마침 저도 내일 월요일이라 불안했어요. 잠도 안 오고. 우리 같이 힘내요.
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Endld
· 한 달 전
그렇게 혼나고 하면서 성장하는거죠
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Ryeonghwa7412
· 한 달 전
모두에게 처음은 있어요 처음에는 사툰게 당연하고요 잘 할 수 있을거에요 물론 못해도 괜찮아요 응원할게요:)