고등학교 조별활동이 부담스러워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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고등학교 조별활동이 부담스러워요.
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·한 달 전
저는 고등학교 2학년 학생입니다. 학교에서 흔히 하는 조별활동이 너무 부담스러워요.. 작년에는 안그랬는데 2학년 올라오고 나서부터 부담스러워요. 반친구들과 그리 친하지도 않고 조원들과도 친하지 않아서 더 부담스러운거 같기도 해요 거기다 조원 중 생기부에 엄청 신경쓰는 친구가 있어서 더 잘해야할 거 같고 그런데 저는 최선인게 그친구한테는 아닌거 같아 마음이 많이 불편합니다.. 또 발표도 조원 모두 참여해서 해야하는 발표라 걱정이 많습니다. 저는 성격이 소심하고 걱정도 많이하는 성격에 남들 앞에만 서면 달달 떨고 말도 더듬는 사람이라 남들 앞에서 발표하는 걸 못하는 편입니다 그래서 너무 걱정이에요. 괜히 걱정하는건가 싶기도 하다가 너무 싫고 부담돼서 학교 자퇴하고 싶다는 생각밖에 안들더라구요 진짜 어떻게 해야 좋을지 모르겠습니다. 너무 스트레스 받아서 자퇴하고 싶어요.
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
조별활동이 부담인 마카님께
#조별활동
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
반 친구들과 그리 친하지 않다고 느끼는 상황 속에서 팀워크를 발휘해야 한다는 부담이 크게 다가오는 건 어찌보면 당연한 일일것입니다. 발표에 대한 두려움까지 겹쳐서 힘드시겠습니다, 마카님은 고등학교 2학년이 되면서 조별활동에 대한 부담감을 크게 느끼고 계세요. 작년과 달리 반 친구들이나 조원들과도 친하지 않아서, 특히 생기부를 중요하게 여기는 조원 때문에 더욱 잘해야 한다는 압박을 받으며, 발표 부담까지 겹치며 스트레스가 극심해진것으로 보입니다. 소심하고 걱정이 많은 성격이라 남 앞에서 발표하는 일이 특히 힘들어 자퇴까지 고려하고 있을 정도로 어려움을 겪고 계시네요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 2학년이 되면서 친분이 얕은 조원들과의 조별활동 부담감이 커진 것 같아요. 게다가 조원 중에 생기부를 중시하는 친구가 있어서, 마카님께서는 그 친구의 기대에 부응하기 위해 스스로에게 더 많은 압박을 느끼고 계신 것 같네요. 성격이 소심하고 대중 앞에 서는 것에 어려움을 느끼는 마카님 입장에서는 조별 발표가 막대한 스트레스로 다가올 수 있을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님의 조별활동이 부담되는 마음이 이해가 됩니다. 반대로 생각해보면 조별활동은 그리 친하지 않은 친구들과 이야기를 해볼 수 있는 시간이 될 수도 있을것 입니다. 특정한 주제가 정해져있고 그것에 대한 이야기를 하다보면 서로 친밀감을 느끼기도 하고 더 나아가 관계가 더 편안해질 수 있을 것입니다. 마카님이 조별활동을 할 때 어떤 친구는 말을 많이 하고, 어떤 친구는 말을 적게 하고 어떤 친구는 정리를 하는 등 이러한 과정 자체에 의미가 있다고 생각이 됩니다. 마카님께서도 조별활동에 피해가 가지는 않을지 걱정하는 것을 보아 신중하고 생각이 깊으며 타인을 배려할 줄 아는 분이신것 같습니다. 조금은 힘들지만 조별활동에서 아주 조금이지만 할 수 있는 것을 정해서 조금씩 해보시면 좋을것입니다.
:)
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manzaa
· 한 달 전
조별활동 부담스럽고 발표하는것이 어려군요. 발표를 할 때 말을 천천히 해보세요. 말 하는 속도도 중요하지만 무엇보다 정화한 발음,더듬거리지 않는 말이 더 중요해요. 그리고 생각보단 발표할 때 사람들이 집중을 잘 안하는 경우가 있어요. 다 나를 보고 있지만 딴생각을 하는 경우요! 그러니깐 어차피 집중도 안하니까 나의 할 일 발표나 최선을 다하자! 라고 생각하시면 마음이 편해질겁니다. 발표 연습을 할 때 누군가를 가르치듯이 선생님 놀이?를 해보세요. 발표 내용도 외워지고 자신감도 생길겁니다. 시험도 아는 문제가 나오면 자신감이 생기잖아요. 발표내용을 반복적게 계속봐서 익숙하게 만드세요. 다른 친구들도 발표는 긴장될겁니다. 그런데 당당하고 멋있게 발표하는 친구가 있을것니다. 긴장되지만 내가 당당하면 다른사람 눈에는 발표를 잘 한다고 행각될겁니다.