공부에 자신이 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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공부에 자신이 없어요
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·한 달 전
예전부터 공부를 배우는것이 느려서 초등학교때부터는 공부를 아에 놔버렸는데 이제 기말고사가 나오니깐 어떡게 해야할지 모르겠어요.우리언니는 나완 다르게 어렸을 때부터 배우고 익히는게 빨라 시험을 잘봤는데 어른들이 나도 잘 볼거라는 기대가 부담이 돼서 두려워요. 요즘엔 정신건강도 나빠지고 있는거 같고 환청도 아주 가끔 들려요. 그냥 내가 아무것도 못할것 같아요.
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
기대가 부담이 되는 마카님께
#학업
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
마카님, 그동안 공부하는 속도 때문에 많은 어려움을 겪으신 것 같아요. 언니와의 비교와 주변의 기대가 마카님에게 큰 부담으로 다가온 거 같네요. 정신적으로 힘든 상황에 처하게 되어 마음이 많이 무거우실 거예요. 마카님께선 어릴 때부터 공부를 배우는 속도가 느려서 공부에 대한 관심을 잃었고, 이제 곧 있을 기말고사에 대해 막막함을 느끼고 계세요. 언니와 비교되며 주변의 기대감 때문에 부담을 느끼는 것 같고, 그로 인해 정신 건강에도 영향을 받으며 가끔 환청을 경험하시는 상황이세요. 이런 상황들이 결합되어 현재는 어떤 일도 잘 할 수 없을 것 같은 무력감을 느끼고 계시군요
🔎 원인 분석
마카님께서는 어릴 때부터 학습 속도가 언니와 다르다고 느끼셨고, 이로 인해 공부에 대한 부담감을 느끼게 된 것으로 보입니다. 주변의 기대와 비교로 인해 스스로에 대한 불안감과 부담감이 커진 것 같아요. 최근 느껴지는 정신적 어려움과 환청 현상은 무의식적으로 쌓인 스트레스와 불안이 영향을 미쳤을 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님만의 속도로 할 수 있는만큼의 노력을 하는 것이 도움이 될 수 있을것입니다. 사람은 누구나 각자만의 성격과 강점이 있기에 마카님만의 목표를 설정하고 조금씩 성취경험을 쌓아가시면 좋을것입니다. 또한 마카님의 고민이나 어려움을 털어놓을 방법을 찾는 것도 좋을것으로 보입니다. 친구들, 가족들, 상담선생님 등 누군가에게 마카님의 고민이나 힘든 부분을 털어놓는 시간을 가지고 마카님의 마음을 돌보는 시간을 가지면 좋을것입니다. 환청의 경우 지속적으로 발생한다면 정신건강의학과에 내원하셔서 상담받아보시는것도 좋을것으로 보입니다.
:)