토하고 싶어요 진짜 살 너무 빼고싶다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
토하고 싶어요 진짜 살 너무 빼고싶다
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댓글 3가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
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BETA
· 한 달 전
조심해야 해요! 건강이 제일 중요하니까, 무리하지 말고 천천히 다이어트 해보는 건 어떨까요? 함께 응원할게요!
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unl1234
· 한 달 전
평소 식사량을 줄이고 꾸준히 운동 하시다 보면 살 빠지실 수 있을거에요!
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hyeoniee
· 한 달 전
그냥 삼시3끼 제때에 적당량 먹고 활동량 조금씩 늘리는 것부터 시작해보세요 절대 무리하지 마시고.. 몸무게보다 옷바디나 몸바디로 체크하는 게 정신건강에 좋은 것 같아요.. 저는 예쁜 옷 입고 싶어서 미리 사놓고 그 옷에 몸이 맞을수 있을때까지 빼려고 노력하는 것 같아요.. 힘들지만 그 옷을 입고 예쁘게 놀러다니고 하는 모습 상상하면 하게 되더라고요.. 처음부터 너무 빡새게 빼려하고 몇키로 뺄거야 하고 숫자를 정하면 더 스트레스 받고 우울하고 그래서 더 폭식하고 금방 포기하게 되는 것 같아요.. 힘드시겠지만 매일 조금씩 꾸준히 하면 될거에요.. 그냥 10킬로 빼본 경험이 있어서 말해드리고 싶었어요..