나이에 대해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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나이에 대해
커피콩_레벨_아이콘토토이바
·한 달 전
28 만으로 27인데요 나이가 점점 드니 변화하는 상황을 자연스럽게 받아들이는 방법을 알고싶습니다 아주 많이 나이가 든건 아니지만 젊을때에 비하면 현재 너무나 다채로운 변화를 겪고 있는 지금이라서요 부모님의 노화, 겉을 떠나는 부모님의 부모님 나의 상황, 현재 지금 우리나라의 변화를 빠르게 변화중 이라는 것을 실감중입니다 작년 방안에 틀어박혀 임용고시만 공부했다가 이제 포기하고 일하는중인데 세상 돌아가는게 더 많이 바뀌었더라고요 변화나 노화 환경의 변화 어떻게 받아드려야 제가 정신적으로 안정을 찾고 변화한 상황에 적응할수 있을까요?
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
할 수 없는 것에 대해서는 받아들이는 수용력이...
#나이
#변화
#환경의변화
소개글
마카님, 안녕하세요. 급격한 변화에 적응하기가 쉽지 않는 마카님께 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 변화하는 개인적, 가족적, 사회적 상황들이 많아서 이런 변화와 나이 드는 것을 어떻게 받아들여야 할지 고민하고 있네요. 부모님의 노화와 사회의 변화 속에서 정신적 안정을 찾고 적응하는 방법을 알고 싶어하네요. 임용고시를 준비하던 시기를 지나 새롭게 일을 시작하면서 변화된 세상을 더욱 실감하고 있네요.ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님, 나이가 들면서 겪게 되는 변화와 성장의 과정에서 혼란을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 임용고시 준비를 포기하고 새로운 일을 시작하는 과정 속에서, 더욱이 세상의 빠른 변화를 목격하며 느끼는 불안과 혼란은 마카님의 삶에 중요한 전환점이 되는 순간들과 마주하고 있다는 신호일 수 있습니다. 부모님의 노화와 같은 불가피한 삶의 변화들 역시 인생의 중요한 부분이며, 이러한 변화들을 받아들이기 위해 스스로에게 시간을 주고 변화의 과정을 조금씩 이해하려고 노력하는 것이 중요해 보입니다.
💡 대처 방향 제시
기본적으로 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구분하는 지혜와 할 수 없는 것은 그대로 받아들이는 수용이 필요해 보입니다. 그리고 시간이 흐름 속에서 나이가 들고, 부모님의 늙어 감을 보면서 혼란 스럽고 걱정되는 것은 지극히 자연스러운 모습이라는 것도 인식하는 것이 좋겠습니다. 다만, 그 혼란과 불안에 계속 빠져 있는 것은 자신에게 도움이 되지 않을 것입니다. 그러므로 시간의 흐름과 그로 인해 어쩔수 없이 일어나는 나이가 들어가고 부모님이 늙어 가시고, 취업을 위해 준비해야 하는 상황을 받아 들이는 것이 더 이상의 혼란을 막는 방법이 될 것입니다. 그러면서 지금 상황에서 마카님께서 해야 할 일에 집중하는 것이 최선의 방법일 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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밥지폰스
· 한 달 전
매일 아침 있는 그대로의 본인의 얼굴을 같은 각도로 찍고 저녁엔 하루동안의 일기를 써보면 어떨까요? 그리고는 한달후에 한번 쫙 보시고 이런 변화가 있었고 이날은 내가 어땠고를 먼저 받아들여 보시는게 좋을것 같아요. 그리고 나 이외의 가까운 사람들의 변화에 혹시 슬픈 감정이 더 많다면 그건 내가 그동안 신경을 못쓴거에 대한 죄책감에서 오는것인지 어떤 감정인지 잘 생각해보시고 혹시 죄책감이 크다면 평소에 같이 사진을 찍으면서 추억을 많이 남기셔서 후회가 아닌 아 이때 정말 좋았는데라고 좋은 기억을 많이 새기는건 어떨까요?