또 가슴이 쿵쿵거리네요. 너무 답답해요. 지난 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
또 가슴이 쿵쿵거리네요. 너무 답답해요. 지난 1년간 등교거부를 했던아이 어떻게든 수습해서 학년이 올라가고 , 점점 나아져서 의욕적이었었는데.. 다시 등교거부를 시작했어요. 병원가서 서류떼는것도 귀찮다하고.. ㅠㅠ 어떻게 해야할지.. 화를 낼수도 두고볼수도 없어서 속이 새까맣게 타네요. 제가 버틸 수 있을까요? 무책임한거지만 이대로 심장마비로 죽으면 좋겠어요.ㅜㅜ
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
일단 마카님 마음을 돌보는 것이 필요합니다.
#등교거부
#병원
#의욕
#심장마비
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께 하고 싶어요.
📖 사연 요약
현재 아이가 다시 등교 거부를 시작했고, 이로 인해 마카님도 너무 답답하고 힘들어하고 계시는 것 같습니다. 심지어 힘든 마음에 심장마비로 끝이 나면 어떨까 하는 생각까지 들 정도시네요.
🔎 원인 분석
아마도 마카님께서는 아이의 등교 거부로 인해 깊은 스트레스와 불안감을 느끼고 계시는 것 같습니다. 아이가 처음에는 극복하는 모습을 보였지만 다시 같은 상황이 반복되면서, 마카님의 마음도 많이 지치고 힘들어지셨을 것 같습니다. 이러한 상황에서 마카님 자신도 지치고 속상한 마음을 가지게 되는 것은 어찌보면 당연한 일입니다.
💡 대처 방향 제시
우선은 지치고 힘든 마카님과 아이의 마음을 다독이는 과정을 갖는 것이 필요할 것 같습니다. 현재와 같이 힘든 상황에서는 상황을 객관적으로 파악하거나 타개할 만한 힘이 남아있지 않을 수 있습니다. 아이와 함께 조용한 시간을 가지면서, 아이의 마음을 공감해주고 함께 편안하고 안전함이 느껴지는 시간을 가져보는 것이 어떨까요? 그러다 보면 등교를 거부하는 아이의 마음에 대해서도 차분히 이야기를 나눌 수 있을 겁니다. 마카님 자신의 감정 관리를 위해 스트레스를 경감시킬 수 있는 활동을 꾸준히 찾아 실천해보는 것도 필요합니다.
상담에서는 현재 지치고 힘든 마카님의 상황과 마음을 살펴보고 내면에 쌓인 부정적 감정들을 겉으로 드러내어 표현할 수 있도록 돕습니다. 부정적 감정의 해소를 통해 현실을 마주할 에너지를 얻고, 자녀와 안정적인 지지적 관계를 맺을 수 있도록 돕습니다.