가끔은 두려운 감정의 깊이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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가끔은 두려운 감정의 깊이
커피콩_레벨_아이콘bommbomm1234
·한 달 전
마음 속에 아주 아주 깊고 어두운 웅덩이가 있다고 느껴질 때가 있어요. 그 밑까지 끝없이 파고 내려가는 상상을 해요. 나만 아는, 아주 어릴 때부터 저 안에 새겨진, 절대 지워지지 않을것 같은 어떤 검은 것. 어느 날 갑자기 감정이 나를 그 아래로 끌어내릴 때 삶이 어두워지고 빛이 사라지는 느낌이에요. 부모님께 받고 싶었지만 받지 못한 관심, 날 선 비난, 짜증 섞인 말투, 귀찮아 하는 표정. 항상 언니를 향해 있던 시선. 제발 나 좀 봐주세요. 라고 외치던 꼬마 아이는 어떻게 해야 어른이 될까요?
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님 어린 시절의 경험이 현재의 감정과 행동에 미치는 영향을 이해하고 치유하려면, 전문가와의 정기적인 상담을 추천해요.
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소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
📖 사연 요약
마카님의 마음속 깊은 상처가 아프고 힘들다는 걸 알 수 있어요. 부모님의 관심을 원했지만 충분히 받지 못한 소외감과 이로 인한 감정적 어려움이 여전히 마음속에 남아 있어요. 어린 시절부터 이러한 감정을 어떻게 극복하고, 어떻게 성숙한 어른으로 성장할 수 있을지에 대한 고민을 가지고 계신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님의 마음속 깊고 어두운 웅덩이는 어린 시절 겪었던 감정적 소외감과 부모님의 관심을 받지 못한 경험에서 비롯될 수 있어요. 특히, 언니와의 비교로 인해 부모님의 관심과 사랑을 충분히 받지 못한 기억이 마카님의 내면에 깊은 상처를 남긴 것으로 보여요. 이러한 경험들이 마카님의 삶을 어둡게 하고, 자신을 바라보는 시선에도 영향을 미치고 있을 거예요.
💡 대처 방향 제시
마카님 마음속에 남은 어릴 때의 그림자를 조금씩 밝은 빛으로 채워나가는 것이 중요해요. 자신만의 방식으로 감정을 표현하는 방법을 찾아보세요. 쓰기, 그리기, 음악 등 다양한 방법으로 감정을 표출하고, 억눌린 감정을 건강하게 표현하세요. 이렇게 스스로와 친구가 되어가다 보면, 어른이 되는 과정이 어떤 것인지 조금씩 알게 될 거예요. 어린 시절의 경험이 현재의 감정과 행동에 미치는 영향을 이해하고 치유하려면, 전문가와의 정기적인 상담을 추천해요. 또한, 자신을 비난하고 부정적으로 바라보기보다는, 자기 자신을 긍정적으로 바라보고 칭찬하는 습관을 기르세요. 신뢰할 수 있는 친구나 지지적인 사람들과 관계를 맺고 정기적으로 소통하는 것도 도움이 될 거예요. 사회적 지지는 정서적 안정을 찾는 데 큰 역할을 해요. 이러한 접근 방법을 통해 어린 시절의 상처를 성찰하고, 마카님의 내면에 있는 깊고 어두운 감정을 서서히 치유하여 건강한 성인으로 성장하는 데 도움이 될 거예요.
마카님 위의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바라는 마음입니다. 계속해서 도움이 필요하다면 언제든지 제게 말씀해주세요. 함께 더 나은 해결책을 찾아나갈 수 있습니다. 그럼 좋은 하루 보내세요 :)