주변에 누가 없으면 외롭고 있으면 불편해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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주변에 누가 없으면 외롭고 있으면 불편해요
커피콩_레벨_아이콘chaeeeu
·한 달 전
고등학생인데요, 평소에 전 혼자인 게 편해요. 정말 마음이 맞는 친구가 아니면요. 근데 학교에서 급식을 혼자 먹는건 주변 시선이 의식되서 상상만 해도 끔찍해요. 작년에는 혼자 먹어도 신경 안 썼는데 애들 무리에 끼어서 얘길 들어보니 혼자 먹는 애들을 엄청 불쌍하게 생각하더라고요.. 저는 신경 안 썼는데요, 아무튼 그래서 친구를 사귀는데 저는 조금만 선을 넘는다 싶으면 금방 싫어지고, 얜 안 되겠다 이런 생각이 들어서 거리를 두려고 하거든요? 그래서 쉽게 친구가 생기질 않아요.. 다 어느정도 거리가 있다고나 할까요? 예전에는 거리감 없는 단짝 친구를 만들고 싶어서 애를 썼는데, 쉽지 않더라고요... 초등학생 때부터 연락하던 친구 1명 빼고는 맘를 연 친구가 거의 없어요. 최근에 친해진 친구가 있는데 그 친구는 계속 문제 물어보면서 귀찮게 하고.. 저도 풀어야 하는데, 어떤 친구는 같은 조별 활동을 할 때 자꾸 혼자서 나서서 제가 할 일도 다 뺏고... 자꾸 친구들 단점만 보여요.. 단점만 보이니까 관계도 끊고 싶고.. 근데 또 그렇게 되면 혼자 지내게 될까봐 불안하고요.. 그냥 빨리 학교를 벗어나서 개인주의로 살고 싶어요.. 왜 전 자꾸 친구들 단점만 보이고, 맘을 열지 못하는 걸까요?
친구관계소외감인간관계
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
사람에 대한 경계심을 낮추는 것이 필요할 것 같아요.
#친구관계
#인간관계
#소외감
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
혼자 있는 것을 선호하면서도 학교에서 혼자 급식을 먹는 것에 대한 주변의 시선을 의식하셔서 친구 관계에 대해 고민이 많으신 것 같아요. 소수의 사람들과는 깊은 관계를 맺고 싶은 마음도 있지만, 친구들 단점이 눈에 들어오거나 관계에서 불편함을 느끼면 거리를 두고 멀리하게 되니 친구 사귐에 어려움이 생기나 보네요. 마음은 외로우면서도 가까운 관계를 만들고 싶지 않은 양가감정이 있는 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님 마음에 타인에 대한 두려움과 경계심이 있는 것 같습니다. '혹시라도 좋지 않은 면이 많은 친구인데 친해졌다가, 또 마음을 줬다가 상처를 받으면 어쩌나, 실망하는 모습을 보이면 어쩌나' 하는 두려움이 있지는 않으신지요? 원래부터 대인 관계에 조심성이 많아 사람을 잘 못 믿고 오래 보고 익숙해져야 마음을 여는 타입일 수도 있고, 반대로 원래는 사람을 잘 믿었으나 이전에 안 좋았던 경험 때문에 사람에 대한 경계심이 생겼을 수도 있을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
사람은 '좋은 사람'과 '나쁜 사람' 두 부류만 존재하는 것은 아닙니다. 내가 좋아하지 않는 면이 보이는 사람도 나와는 안 맞지만 좋은 사람일 수도 있고, 또 반대로 나에게 잘 해 주는 사람이어도 나쁜 사람일 수도 있겠죠. 친구에게서 단점을 발견하게 될 때, 그 단점이 그 친구의 전부라 확대해석하게 되어 '저런 친구라면 나와 친해질 수 없겠다'는 생각으로 직결되지는 않는지 한 번 돌아보시면 좋겠습니다. 그리고 마카님 스스로 잘 알고 계시듯, 친구의 단점 대신 장점도 보려고 노력해 보세요. 사람은 누구나 장단점이 있는데, 단점이라기보다 나와 안 맞는 부분일 수도 있고, 또 그렇다면 나와 잘 맞는 부분은 어떤 것일지 생각해 보려 노력해 보세요. 이런 노력들을 꾸준히 한다면 사람을 바라보는 시선이 넓어 지고, 자신이 허용하는 적절한 선이 넓어지다 보면 우호적으로 사람들을 대할 수 있게 될 겁니다.
짧은 글만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요. 상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
블루스로메인
· 한 달 전
저도 요즘 친구의 말 한마디에 행동한마디에 예민하게 반응해서 그 자극으로 그친구를 마음에서 밀어내고 거리를 두고 있는데요. 저와 같은 경험을 하고 계신다고 생각이 들어요 인간관계에게서 치이고 상처도 받고 아마 이런이유로 친구들 단점만보이고 마음을 쉽게 열지 못하는것 같아요. 제가 전문가는 아니지만 조금이나마 이 글이 힘이 되었으면 좋겠네요^^