내 마음을 들여다보라는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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내 마음을 들여다보라는데
커피콩_레벨_아이콘s4de
·2달 전
그건... 어떻게 하는 건가요..? 진짜 몰라서요.. (마카의 나를 찾아서를 제외하구요.. 제 자신을 알다가도 모르겠어요) 저는 어릴때부터 성인인 지금까지도 계속해서 불안, 우울, 스트레스가 장기적으로 꾸준히 쌓여왔습니다 가족에게 도움을 받을 상황도 아니고, 경제적으로도 시원찮아서, 당장은 상담도 못 다니는 상황입니다. 스스로 노력하는 것부터 시작해서 취직하면 상담도 정기적으로 받아보고 싶은데 우선 내 마음을 들여다보는 것이 우선이라고 다들 그렇게 말 하는데... 어떻게 하란건지 모르겠어요
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커피콩_레벨_아이콘
hugyou
· 2달 전
좋아하는 상대가 생기면 그사람 뭘좋아하는지 뭘 싫어하는지 뭐때문에 웃는지 언제 편안해하는지 그런것들이 알고 싶어지잖아요~ 그런걸 알아보듯이 자신을 알아봐보세요. 마음속으로 자신에게 대화를 걸듯이 자신의 솔직한 속마음이랑 대화를 해보는거예요. 내가 진짜 행복할땐 언제이고 내가 진짜 원하는것은무엇이며 자신에게 관심을 가지고 질문을 해보고 솔직하게 대답도 해보는거죠.