사귀는 여친마다 외롭데요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|연인]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
사귀는 여친마다 외롭데요
커피콩_레벨_아이콘동동동그라미
·2달 전
갓 스무살때 상처를 크게받았어서 누굴사귀어도 사랑한단말 못하고 마음을 50프로만주고해요 매번 여자친구를 만날때마다 친구처럼느끼는게아니냐 많이서운해하고 많이 외롭다 이런말을하네요. 솔직히 헤어지자하면 좀 슬프긴하겟지만 헤어질수있는준비도되있고요 자기방어기제랄까… 그냥 뭘 제가 어떻게해야 할 까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
고주연 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
피하거나 절제하고 있는 감정과 생각이 무엇인가요?
#연애
#감정
소개글
안녕하세요. 마인드카페 고주연상담사입니다. 마카님의 사연글을 읽고 제 의견이 작게라도 도움이 되길 바라는 마음으로 답변을 작성 드립니다.
📖 사연 요약
연애 관계에서 연인이 마카님에게 충분히 친밀한 느낌을 받지 못하는 이유로 고민하고 계시는군요. 뭔가 바뀌어야 할 것 같은데 해결 방법을 찾지 못해서 막막하신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님의 고민은 20살 때 상처받았던 경험이 원인이라고 말씀해 주셨습니다. 그 경험과 함께 마카님의 기질, 애착 유형, 양육 환경, 성장 과정 등 다양한 요인의 영향을 받은 것일 수 있습니다. 그리고 마음을 50까지만 준다는 말을 구체적으로 이야기하자면 마카님께서 마음이 50이 넘어가지 않도록 감정을 억누르거나 자연스럽게 느껴지는 마음을 회피한다는 의미가 아닐까 생각됩니다.
💡 대처 방향 제시
실제로 마음을 50까지만 주면서 마카님께서 절제하거나 포기하게 되는 감정이 있나요? 예를 들면 화, 서운함, 질투 등과 같이 불편한 감정들을 대수롭지 않은 것이라고 생각하거나 필요없는, 느끼고 싶지 않은 감정이라고 생각하고 계시나요? 아니면 크게 기뻐하거나 사소한 것에 쉽게 감정 변화를 느끼는 것은 어떠세요? 마카님께서 일상 속에서 느끼는 감정들을 하나하나 뜯어보셨으면 좋겠습니다. 혹시 평소에는 그냥 묻어두고 인식하지 못했던 감정을 발견하신다면 가능한 상황에서 그 감정을 조금씩 표현해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
구체적인 사례가 없어서 제가 추측해서 말씀드린 부분이 많아 와닿지 않을 수도 있겠지만 혹시 이 문제에 대해서 자세하게 다루고 싶다면 심리상담을 통하여 실제 사례에 대해 이야기해보시는 것을 권유드립니다.