진짜 이래도됄까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|자살]
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진짜 이래도됄까요?
커피콩_레벨_아이콘힘든날들
·2달 전
요즘 공부때문에스트레스받고 입 맛도없어져서 머무게가38정도러줄어들고 가족은 신경도안쓰고 너무죽고싶어요.. 자살을어떻게할까라는생각도하고 검색도했다고요.... 왠지다하고싶지안아요
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힘든날들 (글쓴이)
· 2달 전
죽을까요
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호미보살
· 2달 전
저도 그랬던 적 있어요. 입맛 없는 것도 별거 아닌데 참 힘들죠. 지금은 공부보다도 자기 자신 챙기는게 중요한 것 같아요. 정신이 건강해지면 공부도 다시 할 수 있는 힘이 생길거에요. 학생이신 것 같은데 현재 학교에 속해 있는 상황이라면 학교 내의 상담센터 방문을 권해요. 정신과 방문을 통해 도움을 받는 것도 좋고요. 약물치료가 생각보다 도움이 많이 돼요. 공부해야 하는데 못 하고 있다라는 불안감은 조금 내려두시고 건강회복에 힘 썼으면 좋겠어요. 저도 한 때 우울증이 심해지고 입맛도 잃었을 때 하루종일 아무것도 안 먹고 보냈던 적이 있어요. 배는 고픈데 입맛이 없어서 미루다가 배고픔이 가시면 먹는걸 까먹고 말고 그랬었죠. 먹는 것을 하루 루틴, 해야 할 일에 넣어서 잊지말고 꼭 한 끼라도 챙겨먹으세요. 알람을 맞춰두고 그 시간이 되면 무조건 뭘 먹는다든지.. 저 같은 경우엔 당시 알바가 점심 12시에 끝나서 무조건 밥을 사먹어야 집에 들어가는걸 나만의 규칙으로 만들었었어요. 친구나 가까운 사람에게 한 번씩 꼭 밥 챙겨 먹었냐 물어봐달라고 하는 것도 도움 돼요. 마음이 회복하기 위해서 몸도 건강해야해요. 하루 한 끼라도 무조건 챙겨먹기부터 시작해요 우리. 저도 겪었던 일들이라 지금 작성자님이 얼마나 힘든 시간을 보내고 있을지 어렴풋이 상상이 돼서 안쓰럽고 응원하고 싶네요. 차근차근 나를 위해 조금씩 노력해봐요. 힘내는게 세상에서 가장 힘든 순간을 보내고 있을 작성자님께서 더 나은 내일을 기대하며 잠들 수 있길 진심으로 바랄게요.
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힘든날들 (글쓴이)
· 2달 전
@호미보살 감사함니다