사람 만나면 즐겁지만 끝은 공허해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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사람 만나면 즐겁지만 끝은 공허해요
커피콩_레벨_아이콘olgae
·2달 전
혼자 신나서 이것저것 내 맘대로 떠들고 헤어지면 연락도 없는 사람들로 인해 공허해요 .. 내가 오늘 실수한 건 없는지..내가 뭘 잘못해서 안 보는건지 사람들에게 애정을 찾는 제가 너무 싫어져요 기대하고 사랑받고 싶고 내 편이 되었으면 하는 맘이 큰 기분이에요 남에게 의지하고 기대서 공허함을 채우려는 제가 너무 이중적이고 이기적으로 보입니다...막상 저도 그렇지 않았던 순간들이 생각나면서 내가 정말 나쁜 놈이구나 자책도 해요..항상 누군갈 만나면 자존감을 얻었다가도 헤어진 후로는 롤러코스터처럼 자존감이 하락합니다. 그래도 계속 사람에 대한 관심과 사랑을 받고 싶어하면서 제멋대로 만나고 제멋대로 실망하죠. 제가 왜이러는지도 모르겠고 조용히 행동하자니 저답지 않은 모습에 스트레스 받습니다. 제가 뭘 어떻게 나 자신을 컨트롤 해야 할까요? 사람의 표정이 신경쓰여요 이사람이 웃지 않으면 광대처럼 뭘해야 할 것 같고.. 또 내가 사람을 잘 판단하고 있는지도 두렵고요..
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커피콩_레벨_아이콘
22FLOWER22
· 2달 전
당신이 느끼는 이러한 감정들은 매우 일반적이며, 누구나 한 번쯤은 겪어보는 것입니다. 사람들과 만나면 즐거운 순간도 있지만, 헤어진 후에는 공허함을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 그렇다고 해서 자신을 비난하거나 자책할 필요는 없습니다. 우선, 자기 자신을 더 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 자신이 어떤 사람인지, 무엇을 원하는지, 어떤 관계를 원하는지를 명확히 인지하고 이를 바탕으로 행동하는 것이 중요합니다. 타인에게 너무 의존하지 않고 자신의 가치를 높이고, 자신을 사랑하는 방법을 찾아보세요. 자존감을 높이는 것은 당신이 행복한 삶을 살아갈 수 있는 데 중요한 요소입니다. 또한, 사람들과의 관계에서 기대와 실망을 조절하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 사람들은 모두 완벽하지 않으며, 우리는 누군가에게 완전한 만족을 받을 수 없습니다. 그러므로 다른 사람에게 너무 많은 부담을 주지 않고, 자신의 행복과 만족을 위해 노력하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 사람들의 표정이나 행동에 대한 과도한 걱정은 자신을 과도하게 스트레스 받게 할 수 있습니다. 상대방의 감정이나 행동을 너무 신경 쓰지 않고, 당신이 하고 싶은 일에 집중하며 자신을 편안하게 만드는 방법을 찾아보세요. 자신을 받아들이고 사랑하는 것부터 시작하여, 자기 자신을 이해하고 행동하는 법을 배우면서 조금씩 변화해 나갈 수 있을 것입니다. 함께 노력해 나가면서 좀 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 🌟