별것 아닌 일에 스트레스받고 속상해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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별것 아닌 일에 스트레스받고 속상해요.
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·일 년 전
원래도 무언가를 선택할때 심사숙고하는 편인데, 최근들어 심사숙고를 넘어서 스트레스를 너무 많이 받아요. 완벽하게 하고 싶어서 계속 선택을 미루게 되고 시간에 쫓겨 선택을 해놓고도 잘못된 선택이었던 것 같아서 자꾸 생각나고 가슴이 답답해요. 연차를 쓰고 쉬어놓고도 회사를 안나간게 맘에 걸리고, 쇼핑할 때 사놓고도 후회, 안사놓고도 후회를 하고, 심지어 메뉴선택 같은거도 어려워요. 선택 해놓고도 왠지 찝찝하고.. 자꾸 생각나고 돌아보게 되요.. 가슴도 답답하고 잠도 잘 안와요. 이렇게 머리속에 쓸데없는 생각이 자꾸 생기니까 오히려 정말 중요한 일에 집중을 못하는 것 같아요.
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죽지말고열심히살아보자
· 일 년 전
머릿속이 많이 복잡하신가봐요 그러니 스트레스를 당연히 받으시는거구요~ 스트레스 받을때는 아무생각없이 자는게 좋치않을까요? 연차 내고 후회없이 여행 한번 다녀오셔도 좋은방법 같아요~