질투하기 싫은데 질투심이 올라올 때 가장 마음이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[사회생활]
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·일 년 전
질투하기 싫은데 질투심이 올라올 때 가장 마음이 괴로워
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
일 년 전
깨어 있는 마음으로...
#질투
소개글
마카님, 안녕하세요. 질투심 때문에 괴로워하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 현재 질투하기 싫은데, 질투하는 마음이 올라와서 괴로워하고 있네요.
원인 분석
질투와 시기와 같은 감정은 누구에게나 있는 것입니다. 일종의 부러움이죠. 남과 비교할 때 남은 가지고 있는데 내게는 없을때 이런 질투와 시기가 생기는 것입니다. 마카님이 가지고 있는 질투도 남과의 비교에서, 그리고 사회생활을 하는 가운데에서는 어쩔 수 없이 생기는 감정이라는 것을 받아들이는 것이 필요해 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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주별빛2829
· 일 년 전
저도 전엔 비슷한 감정 가져본적이 있죠 남들 다 하고 싶은거 다할때 자신만 못해서 화나는 감정이요.. 그래서 충분히 이해 갑니다