힘든 마음에 술을 마셨다 과음을 해서 너무 힘들다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
힘든 마음에 술을 마셨다 과음을 해서 너무 힘들다 마음이 힘든게 나을까 몸이 힘든게 나을까
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이종열 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
힘든 마음에 술을 마셨지만 과음을 하여 너무 힘들어요.
#힘든마음
#술을마심
#과음
#너무힘듦
#마음힘듦
#몸힘듦
#PAI
#성격평가검사
#해석상담
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 이종열입니다.
사연 요약
마카님께서 힘든 마음에 술을 마셨지만 과음을 하다보니 너무 힘들어지신 것 같네요.
원인 분석
마카님도 알고 계시겠지만, 마음과 몸은 연결되어 있습니다. 그렇기에 마음은 힘들지만 몸은 괜찮고, 몸은 힘들지만 마음은 괜찮은 것이 계속 지속되지는 않습니다. 물론 사람마다 정도의 차이는 있겠지만 이러한 것이 오래가지는 않는다는 것입니다. 언젠가는 안 좋은 한쪽으로 인해 다른 쪽도 크게 영향이 끼쳐지기 때문입니다. 그렇기에 근본적인 요인인 힘든 것에 대한 치료 작업이 진행되어야 몸과 마음이 편안해질 수 있다는 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
살고싶프다
· 일 년 전
차라리 질병이 아닌 그냥 몸이 힘든게 나은듯 ㅋㅌㅌ