오빠가 학업으로 우울증을 앓는것 같아요 제발 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고등학교]
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오빠가 학업으로 우울증을 앓는것 같아요 제발 도와주세요
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·일 년 전
저에게는 고1 오빠가 있는데요 저랑은 2살차이가 납니다 원래는 정말 너무 착해서 저의 어렸을적 사춘기시절 진상짓 다 받아주고 참아주던 오빠였는데요 어느순간 이것이 쌓이고 쌓이다 터진적도 꽤나 많았는데 그때랑 지금이랑은 너무 달라서요,.. 고등학교 들어가고 학교생활에 정착을 잘 못하는것 같아요 엄청 우울해보이고 항상 피곤해보이고 예민하고 짜증내고 그냥 사춘기가 늦게왔나? 라고 생각하고 넘기려했는데 사춘기가 아닌 청소년 우울증인것 같은 증상이 많아요 첫번째는 엄청 순간에 짜증이 나서 급발진을 하다가 갑자기 숨을 가쁘게 쉽니다 그러다가 갑자기 의욕을 완전 잃어버린 사람처럼 에휴 하고 가는느낌?이고 두번째는 자기자신이 뭔가 우울증같다고 저한테 은연중에 말하고 갑자기 말하기 싫었는지 도망갔습니다 세번째는 자신이 잘하는게 없고 자신은 못할거고 자신은 안될거라고 믿고 있는것 같습니다 무슨 일에든 부정적으로 생각하며 자신을 해내지 못할거라고 생각하고 어떤일이든지 예전에 좋아했던 것들조차 싫어합니다 근데 이게 3개월? 정도 만에 급격히 변해가기 시작해서 도대체 어떻게 해야할지 모르겠습니다 진짜 그냥 울고싶습니다 오빠가 저런상태인데 내가 아무것도 못해주는게 너무 짜증납니다… 도대체 어떻게 해야할까요? 제발 답변으로 도움을 주세요
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
오빠를 보며 힘들어 하는 마카님께...
#청소년우울증
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
두 살 터울의 고등학생 오빠가 있는 마카님이군요. 어렸을 때부터 마카님의 마음을 받아 주던 마음 착한 오빠였으나 3개월 전부터 사춘기가 온 건지 많이 변해 버린 오빠를 보며 걱정되는 마음인가 보네요. 엄청 짜증을 부리고 급발진 후에 호흡을 몰아서 하다가 체념하듯 가 버린다거나, 스스로 우울증이라고 느끼기도 하고 자신은 아무 것도 못할 거라 생각하는 듯이 보이기도 하는군요. 오빠를 돕고 싶어도 무엇을 어떻게 도와줘야 할 지 몰라 난감하고 속상한 마카님의 마음이 느껴지는 것 같네요.
🔎 원인 분석
물론 고1이면 사춘기가 올 수 있는 나이이기는 하지만, 3달 전부터 급격히 외현화 되는 것으로 보아 단순히 사춘기라고 넘기기에는 큰 어려움이 있을 수도 있는 것 같네요. 너무 걱정스러운 마음이지만 섣불리 물어보기도 어렵고 물어본다고 속마음을 대답해 줄 것 같지도 않아서 마카님 속으로만 애태우고 있는 상황일 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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