저를 고용해주신 선생님께 혼나면 자꾸 죽고싶어져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자살]
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저를 고용해주신 선생님께 혼나면 자꾸 죽고싶어져요
커피콩_레벨_아이콘사는게뭔지22
·일 년 전
저는 학교에 다니면서 그 학교에서 일하는 전공과 2학년인데요 제가 장애가 있긴한데 근로지원인으로 일하고 있어요 학교에서 일해서 좋긴한데... 저를 고용해주신 선생님께서 일하다가 실수하거나 제대로 못하면 많이 혼나요... 그래서 혼나고 나면 하루종일 기운이 없고 그래요ㅜ 혼나고 집에 간 날에는 부모님, 동생들까지 뭐라고 하니까 더 힘들고요... 그래서 너무 힘들고 죽고 싶어서 혼자 파가 많이 나게 자해도 해보고, 동맥도 한번씩 그었는데.. 안되더라고요... 내가 자해한걸 아는 부모님도 물어만 보고 바로 그냥 너가 참아라... 일은 해야지 이거 하나 못참냐면서 오히려 화를 냈어요... 선생님도 아시긴 한데 그냥 제가 참고 지내고 있어요..ㅜ 얼마전에는 혼자 차도에 뛰어들려고도 해보고 그랬는데 자신이 안나요...ㅜ 너무 힘들어요...ㅜㅜ 제가 어떻게 하면 좋을까요? 부모님도, 친구들도, 동생들도 믿을 사람이 없네요...ㅜ 그냥 계속 참고 지내야 할까요? 끝내는게 나을까요? 너무 힘들어서 계속 울게만 되요ㅜㅜ
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
위험 요소로부터 자신을 보호하세요
#우울
#자살
#자해
#적응
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다.
사연 요약
일하는 곳에서 실수할 때마다 혼나는 것이 힘들어서 죽고싶다는 생각이 들고 자해도 하시는 군요.
원인 분석
자해하거나 죽고 싶은 생각이 들 정도로 지금 상황이 힘들게 느껴지시는 것 같습니다. 계속해서 참기만 한다고 해서 힘든 마음이 저절로 사라지는 것은 아닙니다. 특히 자해를 하거나 자살 생각이 드는 것은 스스로에게 위험할 수도 있는 위기 상황이기 때문에 보호하기 위한 적절한 대책을 세우는 것이 필요해 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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