이게 무슨 증상이죠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
이게 무슨 증상이죠
커피콩_레벨_아이콘허롱어어
·일 년 전
2년전까지는 의욕이 넘쳤던거같아요. 경찰공무원이 꿈이였고 1차 필기 떨어지고 정말 악착같이 공부했어요. 그때는 모든게 스트레스였던거같아요. 매일같이 붙어있던 성적표. 예민한 사람들 사이에 낀 나 불합리하다고 여겨진 상황에서도 공부만 바라봐야하는 경시생인 저는 하루하루 밤마다 눈물 흘렀던거같아요. 그러다 결국 이번에 최종불합격 받고 나니, 제가 이제 뭘 해야할지 모르겠네요... 필기 합격하고 났을때 손자라고해도 여자여서 그렇게 애지중지 좋아하시지도 않았던 할아버지가 연락이 오셨고 글쎄요. 이렇게 표현해도 될지 모르겠지만 역겨웠어요. 지금은 집에서는 다시 도전하라고 하고 하지만 한편으로는 제게 관심이 있는게 맞는지도 모르겠네요. 저는 경찰의 꿈은 마음에 남아있는거는같은데, 아무런 의욕이 남아있지 않아요. 이 집에 저는 너무나도 작은 존재로 느껴져서 앞으로 무기력해지는 순간뿐일거같아요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
우선 자신을 돌볼 수 있는 시간을 충분히 가지세요.
#무기력
#번아웃
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다.
📖 사연 요약
최선을 다해 준비한 시험에 떨어져서 현재 막막하고 무기력한 상태이시군요.
🔎 원인 분석
시험에 모든 것을 다 쏟아부으셨다고 하니, 현재 의욕이 생기지 않고 무엇을 해야 할지 막막한 마음이 이해가 갑니다. 최선을 다 한만큼 현재 드는 공허함과 실망감이 크시겠지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.