시간이 제 편 일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|수면|대인]
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시간이 제 편 일까요?
커피콩_레벨_아이콘회색빛의얼굴
·일 년 전
저는 상대방의 감정에 너무나도 예민해서 힘이듭니다.. 최근 2년동안 정신없이 회사일이 바쁘면서도 저에게 지적하는 부분들이 정상적이지 않다고 느낄때가 종종 있었습니다. 그러다 오해가 풀리지는 않고 쌓이기만 해서 이렇게까지 된 것 같습니다. 지금은 누가 저에게 "누가 너에 대해서 이런 말을 하고 다니더라" 라는 말을 들으면 그 한마디에 잠을 잘수가 없습니다. 제가 잘못해서 그런 얘기가 나오는 경우도 있습니다. 그런 날은 제가 잘못한것에 대해서 계속 생각하다가 근데 그사람을 꼭 그렇게 뒷담을 해야했을까? 등등 생각이 꼬리를 물고 잠을 잘수가없습니다. 제가 잘못한 날이 아니면 억울해서 또 잠을 못잡니다. 대인관계도 힘이듭니다. 상대방이 본인은 감정을 담지 않았다고 얘기하지만 저는 눈빛으로, 말끝으로, 단어와 단어 사이 공백으로 다 느껴집니다. 이게 100프로 다 맞다는게 아니고 저 혼자 상대방의 감정을 증폭시켜 느끼고 심지어 집에가면서, 침대에 누워서, 폰을 하면서도 그 감정들을 곱***습니다. 그냥 이제는 로봇이랑 대화하고 싶습니다. 모든 사람이 로봇이었으면 좋겠어요... 이제는 제가 잘 잔날보다 못잔날이 많을 것 같아요... 수면이 정말 중요한데 생각을 멈출수가 없습니다. 최근 건강검진을 빋고 중증 우울증이 결과지에 떴습니다...검사할때는 저는 제가 밝게 나올것이라 예상했는데 정반대로 나와서 놀랐습니다. 이후에 우을증 검사지로 제대로 테스트 해봤는데 심각 으로 나왔습니다. 제가 모든 사람들의 쓰레기통으로 느껴집니다. 살려주세요.
감정쓰레기통우울증
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 일 년 전
저도 이해해요. 상대방의 감정을 민감하게 느끼는 것은 힘들죠. 하지만 로봇이 아니더라도, 가족이나 친구와 이야기를 나누면서 힘들 때에는 도움을 받을 수 있어요. 혼자서 모든 것을 감당하지 않고, 도움을 청하는 것도 중요해요. 건강을 위해서라도 잠을 충분히 자는 것도 중요하니까요. 저희가 여기 있어서 언제든지 이야기 나눌 준비가 되어있어요. 힘내세요!
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닥터전자레인지
· 일 년 전
회사말고 다른 인간관계나 취미생활을 만들어보시면 어떨까요? 회사와 관계 없는 사람에게 이야기를 털어놓는 것만으로도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 저도 무슨 말을 들으면 하루종일 곱***고, 크게 생각하고 그러는 편이라서 사연이 공감이 되어요. 근데 이번에 취미생활 동호회에 들어가고 다른 새로운 사람들 만나면서 리프레시되는 느낌을 많이 받았습니다. 병원진료나 상담과는 별개로 추천드려요! 그리고 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제 마그네슘 같은거 한번 드셔보세요.
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회색빛의얼굴 (글쓴이)
· 일 년 전
취미생활 동호회는 어디서 찾으시는걸까요?? 요즘 세상이 무서워서ㅠ 겁부터 나긴 한데 뭐라도 해보고싶습니다ㅠ