치료받고 상담받았는데도 같은 문제가 반복되는다고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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커피콩_레벨_아이콘LoveForN
·일 년 전
치료받고 상담받았는데도 같은 문제가 반복되는다고 느끼는 건 내 인생의 오답노트를 풀고 있어서 그런거래. 공부한다고 시험을 다 100점 맞는 게 아닌 것 처럼, 당신은 당신만의 오답노트를 푸는 중인거야:) 당신이 나약해서 모자라서 부족해서가 아니래. 당신은 지금도 충분히 잘하고 있어.
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나의새벽
· 일 년 전
최근 상담에서 상담사님이, 틀린 문제를 또 틀리는 게 사람이라고, 하지만 오답노트 적고 다시 풀고 반복하다 보면 결국은 그 문제를 틀리지 않게 된다고 해주셨어요. 제자리에서 맴돌며 이 힘든 시간이 끝나지 않을까 봐 불안해하는 제게 해주신 말씀이었어요. 그 말이, 제가 이미 잘못된 길에 들어선 게 아니라 이것저것 시도해 보며 길을 찾아가는 중인 것처럼 들려서 조금 안심이 됐어요. 벼랑 끝에 몰렸다고 생각했는데 어쩌면 아니었나 봐요. 저도 저만의 오답노트를 채워가는 과정이었으면 좋겠어요. 걷고 있는 길의 끝에 무엇이 있을지 모르겠지만 적어도 포기하지는 말고, 가끔은 쉬고 때때로 주변 구경에 정신도 팔려 가며 천천히 가고 있는 중이면 좋겠습니다 :) 따뜻한 글 항상 감사히 읽고 있어요♡
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LoveForN (글쓴이)
· 일 년 전
@나의새벽 🫂 토닥토닥... 마카님은 이미 훌륭하게 오답노트를 써오고 계시네요:) 제 글을 좋게 봐주셔서 정말 감사합니다. 세상의 기준이 아닌, 나를 바라보고, 어제보다 손톱만틈이라도 나아졌다면 , 그걸로 충분해요. 급할수록 돌아가라는 말이 있는 것 처럼요☺️ 개인적인 경험이지만... 나아지는 것에 초점이 꽂혀서 강박적이게 되면, 또다른 부작용이 생기더라구요😅 헤헤. 그냥 나는 이런 상태구나, 하고 수긍하고 인정해주다보면 자기치유력이 발휘되서 괜찮아지는 날은 꼭 온대요🥰 비가 오려는지 날은 제법 흐려졌지만 자기 전에 웃음 지을 수 있는 하루가 될 수 있기를 바랄게요.😊
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나의새벽
· 일 년 전
@LoveForN 해주신 말씀이 신기하게 최근 상담에서 들은 말들과도 많이 닮아 있어서 더 와닿는 것 같아요 :) 저는 상담 때문에 많이 힘들었던 적도 있지만 지금은 좋은 분을 만나 많이 의지하고 있고, 또 일상 속에서도 과분할 정도로 저를 위해주고 믿어주시는 분을 만났어요. 그런데도 힘들었던 게, 상대방이 나한테 이만큼이나 신경 써주는데 나는 왜 나아지지 못하는가 하는 부담, 압박감 때문이었을지도 모르겠어요. '나아져야만 한다'가 아니라 '나아졌으면 좋겠다, 하지만 아니어도 괜찮다'는 마음으로, 당장 눈에 보이진 않지만 잘 가고 있을 거라는 바람으로, 내가 기준이 되어 남은 하루, 남은 1년도 잘 보내봐야겠습니다. 언젠가부터 날이 흐리면 제 마음도 흐려졌던 것 같은데 지금 생각해 보면 그럴 이유가 있나? 싶은 생각이 드는, 왠지 마음 풍성한 오후네요. 정성스러운 댓글 너무 감사합니다. 편안한 오후 보내세요 :)
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courtesy
· 일 년 전
오답노트라는 단어 자체를 학창시절 이후에 너무 오랜만에 들어봐서 반갑기도 하고 공감도, 위로도 되네요... 내 인생의 오답노트를 저도 잘 풀어봐야겠습니다. 이 글 써주셔서 감사합니다.
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LoveForN (글쓴이)
· 일 년 전
@나의새벽 마카님이 적어주신 정성스런 답글에 저 또한 인류애가 충전될 정도로 마음이 몽글몽글해지네요☺️ 정말 감사합니다🥰 비밀은 아니지만, 저도 사실 상담선생님과 정신과쌤께 들었던 말이에요 헤헤. 이렇게 공통된 이야기가 있는걸 보면, 정말 정식으로 공식적인 절차를 밟아오신 분들은 사설상담센타랑은 확실히 다른 것 같아요☺️ 언제든 나약해질 수 있는 사람이라는 걸 한심하게 ***않구 있는 그대로 인정하게 되면, 오히려 완전히 무너져버리기 전에 전조증상들을 더 잘 캐치할 수 있게되는 장점도 있더라구요☺️.. 헤헤. 그렇게 혈압이나 당뇨처럼... 몸건강을 관리하는 것 처럼, 마음 건강도 꾸준히 "관리"하며 살아가봐요🥰
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LoveForN (글쓴이)
· 일 년 전
@courtesy 사실 저도 상담쌤께 듣자마자 이거다..! 싶어서 공유하고 싶어서 글 올렸어요☺️ 흐헤헤. 좋게 봐주셔서 감사합니다🥰
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힘내고싶습니다
· 일 년 전
감사합니다 좋은 말씀.
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LoveForN (글쓴이)
· 일 년 전
@힘내고싶습니다 저도 감사드려요:)