깊은 수면이 안돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]
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깊은 수면이 안돼요
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·일 년 전
밤 새고 12시에 자도 3시, 5시에 깨고 수술 다녀와도 5시간만에 깨고 이러네요. 잠자리가 안좋은걸까요? 거기다가 수면의 질이 떨어지네요. 꿈을 맨날 꾸는것도 아닌데 얕은수면이 제일 높아요. (워치 측정) 깊은수면은 얕은수면의 1/2 또는 1/3 수준... 자고 일어나서도 >< 잘잤다~! 하는게 없어요 뭐가 문제일까요... 일단 5시간 마다 깨는건... 고치고싶은뎁
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